曾覺知中醫師 - 別讓焦慮症毁了你｜健康有營

Headlife

更新時間：00:00 2022-06-01
發佈時間：00:00 2022-06-01

焦慮感人人都有，可以幫助我們避開危險、保護我們。但當對生活大小事情都異常擔憂，並無法控制這種廣泛而持續的焦慮感，以致對日常生活、作息、工作及人際關係造成困擾，那就很可能患上廣泛性焦慮症。好多焦慮症人士的身邊人，常常都叫他們「別想太多，放鬆點！」。但其實有焦慮症的人，有時都知道自己的擔心是過多了，可是卻無法放鬆下來。他們就像活在一個時刻充滿危機、不安的狀態，有時甚至覺得有些可怕事情將要發生。能夠想像這狀態可令人精神有多疲累嗎？

傳統中醫學認為焦慮症是由於七情過度造成臟腑功能失調，氣血陰陽不平衡導致。正常人的陰陽是平衡的，是互相制約的，當臟腑功能失調的時候就會影響到陰陽平衡。因此中醫治療焦慮症是以調理臟腑為主，中藥、針灸、食療、穴位按摩、氣功都可有效幫助患者戰勝情緒病。

焦慮和憂鬱等情緒與臟腑「肝」最相關，所謂「肝主疏泄」，指的就是肝氣宜舒暢，假使肝氣不順，產生鬱結可能會有情緒問題，鬱結久而化火也會加重焦慮。此時可以疏理肝氣的藥物如柴胡、香附來穩定情緒。焦慮症患者常伴失眠，這與「心」最相關，所謂「心主神明」，意思就是「心」主導人的思維活動與精神狀態。例如，心火太旺或心血不足都可能影響睡眠質素。透過清心火的藥物如黃連、梔子，養心血藥物如酸棗仁、龍眼肉，都可以改善失眠。中醫治療情緒問題合併失眠的方法並不僅有中藥，針灸也是治療選項之一。臨牀上常選用百會穴、印堂穴、神門穴與三陰交穴使陰陽和合，心神得安。