養生驛站——手腳冰冷的治療
鄭怡軍
2020-10-24 04:21 HKT
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進入秋冬天氣變得寒冷，有些人體質稍微差一點就有手腳冰冷症狀，甚至在其他季節也手腳冰冷。除了女士，有些男士是這樣的。男士一到冬天手腳冰涼是甚麼毛病呢？通常由氣血不足或氣血不暢而形成。
氣虛型：氣生血，氣行則血行，氣不足時就不能帶動血液運行至四肢末梢而手腳冰冷，或有少氣懶言、頭暈、自汗、動則疲倦、面色萎黃或蒼白、腹漲多、納差等相兼的症狀。
治療方：黃芪建中湯
血虛型：血為氣之母，血不足時不能養氣各載氣至全身四肢而手腳冰冷，或面色、唇色蒼白無華、經常頭暈眼花、失眠、煩躁不安、心悸、女士經量少和淡色等相兼的症狀。
治療方：當歸補血湯
陽氣鬱滯型：情緒鬱悶、易怒、多愁善感、常歎氣等都令肝失疏洩，陽機內鬱而不能溫煦四肢，或有肋間漲滿、胸悶、口苦等相兼症狀。
治療方：柴胡疏肝散
陽虛型：陽氣為人一身的原動力，「陽氣不足，陰邪內生」寒凝而氣滯不能溫煦全身四肢，冬天更明顯，或有尿頻、小便清長、面色晃白、經常腹瀉等陽氣衰微的症狀。
治療方：金匱腎氣丸
養護方面：一）睡前泡腳，四十度水泡十五分鐘即可，腳上有三陰經和三陽經的起始點，可調理五臟六腑，達到通經活略，行氣保暖，改善失眠。
二）陽氣不到的地方就是病，保暖最直接就是用衣物、手套、外套和暖包要常備，戒冷飲、戒熬夜、保持平常心境都是必須的。
三）適當的運動，最好作帶氧氣運動、緩步跑、游水等，可帶動氣血循環、改善手腳冰冷、增強體質等。
養生驛站
氣虛型：氣生血，氣行則血行，氣不足時就不能帶動血液運行至四肢末梢而手腳冰冷，或有少氣懶言、頭暈、自汗、動則疲倦、面色萎黃或蒼白、腹漲多、納差等相兼的症狀。
治療方：黃芪建中湯
血虛型：血為氣之母，血不足時不能養氣各載氣至全身四肢而手腳冰冷，或面色、唇色蒼白無華、經常頭暈眼花、失眠、煩躁不安、心悸、女士經量少和淡色等相兼的症狀。
治療方：當歸補血湯
陽氣鬱滯型：情緒鬱悶、易怒、多愁善感、常歎氣等都令肝失疏洩，陽機內鬱而不能溫煦四肢，或有肋間漲滿、胸悶、口苦等相兼症狀。
治療方：柴胡疏肝散
陽虛型：陽氣為人一身的原動力，「陽氣不足，陰邪內生」寒凝而氣滯不能溫煦全身四肢，冬天更明顯，或有尿頻、小便清長、面色晃白、經常腹瀉等陽氣衰微的症狀。
治療方：金匱腎氣丸
養護方面：一）睡前泡腳，四十度水泡十五分鐘即可，腳上有三陰經和三陽經的起始點，可調理五臟六腑，達到通經活略，行氣保暖，改善失眠。
二）陽氣不到的地方就是病，保暖最直接就是用衣物、手套、外套和暖包要常備，戒冷飲、戒熬夜、保持平常心境都是必須的。
三）適當的運動，最好作帶氧氣運動、緩步跑、游水等，可帶動氣血循環、改善手腳冰冷、增強體質等。
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