玲瓏美集｜改善面黃靚湯 - 李韡玲
李韡玲
2022-02-04 00:00 HKT
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陳女士說自己面色一向不好，常被朋友笑是黃面婆。但健康正常。瞓得食得玩得而且很少便秘。多年來吃食維他命丸，目的希望改善膚色。但不見有效。問我可有良方提供。我的提議是：
（一）常運動：一周最少有五天抽出一個小時做拉筋和帶氧運動如急步行（不少於20分鐘），以促進氣血循環。（二）一周飲兩至三次「木瓜黃魚湯」。這是一劑代代相傳的專治面色枯黃的湯水（連飲一個月為一個療程，每次一碗）。（三）材料及方法：Ａ綠色大木瓜半個（小的則一個），黃魚一條，生薑四片。Ｂ先把木瓜去皮去籽切成小件，黃魚去內臟洗淨，抹乾水。放到煎煱中用一湯匙純正野生山茶食用油煎至兩面金黃。Ｃ把所有材料放入湯煲中再放適量清水，大火煮滾後轉中火煮半小時。Ｄ不要開蓋，焗至半涼，加幼海鹽調味飲用。
李韡玲
（一）常運動：一周最少有五天抽出一個小時做拉筋和帶氧運動如急步行（不少於20分鐘），以促進氣血循環。（二）一周飲兩至三次「木瓜黃魚湯」。這是一劑代代相傳的專治面色枯黃的湯水（連飲一個月為一個療程，每次一碗）。（三）材料及方法：Ａ綠色大木瓜半個（小的則一個），黃魚一條，生薑四片。Ｂ先把木瓜去皮去籽切成小件，黃魚去內臟洗淨，抹乾水。放到煎煱中用一湯匙純正野生山茶食用油煎至兩面金黃。Ｃ把所有材料放入湯煲中再放適量清水，大火煮滾後轉中火煮半小時。Ｄ不要開蓋，焗至半涼，加幼海鹽調味飲用。
李韡玲
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