輝瑞 - 有人想自殺怎麼辦｜168‧家‧健康
輝瑞
2022-09-17 00:00
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九月十日是世界自殺防治日，至於要如何防止自殺發生，其實可以由你我做起，關心身邊人有否尋死念頭。不時有人向筆者求救，指親友聲稱有意自殺，但到底是隨口說說，抑或一心求死，此時應該如何應對？
首先我們要保持冷靜，和對方建立互相信賴的關係，了解對方尋死的機率有多大，例如對方是否有高危因素。最常見是受痛症折磨的長者，或是情緒激動的青少年，有可能以自殺來解決問題。此外，如果曾患情緒病、有童年陰影或創傷、經歷重大事故、失去重要關係、被騙錢、身患重病、遭暴力對待、受官司纏繞或被欺凌等，也要小心事主經不起打擊。
如果事主正在醉酒或有濫用藥物的習慣，有可能當時無法作出理性判斷，便要盡快前往陪伴，甚至要緊急搵專業人士幫忙。此外，也要了解對方是否已經選擇自殺方法，甚至正在實行；例如對方已經買炭，代表已有一定的尋死決心。
尤其要留意的是，如果長者突然要向家人分配財產、絕食或寫下遺書；年輕人在社交媒體或手機通訊工具表達尋死意思，其實是很大的警號。 如果對方表示害怕受傷，或是掛念親友或寵物等，可以考慮用這些原因落力規勸，希望對方顧念所關心的人與事，放下自殺念頭。
不管是否付諸實行，但表達自殺念頭同時是發出求救訊號，希望最終獲得幫助。因此，我們要了解事主身邊是否有人陪伴，同時要讓對方知道自己並不孤單，你正在支持他。當然，最好是找來事主信任的親人、朋友、老師或教友等，提供援助或安慰。
最後，若然發現事主尋死意向已決，或是無法緩和對方情緒，那麼就不要拖延，必須立即尋求精神科醫生、心理學家或社工幫忙，由專家化解事主心結，放下負面情緒。
精神科專科
黃穎勤醫生
本文章有效性由即日起為期兩年。
168‧家‧健康
首先我們要保持冷靜，和對方建立互相信賴的關係，了解對方尋死的機率有多大，例如對方是否有高危因素。最常見是受痛症折磨的長者，或是情緒激動的青少年，有可能以自殺來解決問題。此外，如果曾患情緒病、有童年陰影或創傷、經歷重大事故、失去重要關係、被騙錢、身患重病、遭暴力對待、受官司纏繞或被欺凌等，也要小心事主經不起打擊。
如果事主正在醉酒或有濫用藥物的習慣，有可能當時無法作出理性判斷，便要盡快前往陪伴，甚至要緊急搵專業人士幫忙。此外，也要了解對方是否已經選擇自殺方法，甚至正在實行；例如對方已經買炭，代表已有一定的尋死決心。
尤其要留意的是，如果長者突然要向家人分配財產、絕食或寫下遺書；年輕人在社交媒體或手機通訊工具表達尋死意思，其實是很大的警號。 如果對方表示害怕受傷，或是掛念親友或寵物等，可以考慮用這些原因落力規勸，希望對方顧念所關心的人與事，放下自殺念頭。
不管是否付諸實行，但表達自殺念頭同時是發出求救訊號，希望最終獲得幫助。因此，我們要了解事主身邊是否有人陪伴，同時要讓對方知道自己並不孤單，你正在支持他。當然，最好是找來事主信任的親人、朋友、老師或教友等，提供援助或安慰。
最後，若然發現事主尋死意向已決，或是無法緩和對方情緒，那麼就不要拖延，必須立即尋求精神科醫生、心理學家或社工幫忙，由專家化解事主心結，放下負面情緒。
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黃穎勤醫生
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