盧健生 - 除笨有精 | 跨晒界
膝蓋前十字韌帶重建，是個大手術，手術後需很長時間才能完全康復，才有機會恢復劇烈運動。做完手術後，我問張維醫生第一個問題，就是有沒有方法可以加快康復？張醫生直截了當答：「有，去做physio（物理治療簡稱）。」
骨科手術完成後，通常都會出現5類問題，如果不妥善處理，輕則影響康復進度，重則留下後遺症，致未能完全康復。第一是傷口腫脹疼痛；第二是手術後疤痕在修復過程和周邊組織或肌肉沾黏在一起，以致活動時緊繃、不順暢，甚至產生疼痛；第三是關節活動角度受限，未能恢復原來活動範圍；第四是手術後因為躺在病床幾天，肌肉萎縮，肌肉力量下降，以致身體和動作不平衡；第五因為上述原因最後導致控制動作困難。物理治療（Physiotherapy）就是幫助解決上述5類問題，讓普通人可以恢復正常生活，讓運動員重回賽場。
我的好友T君，前不久車禍腳部受傷，醫院出來後在家休養，最近已經可以自由活動，不過走路時腿部明顯一拐一拐，用廣東話說就是，趷吓趷吓，我估計他就是上述4和5兩個問題。T君說醫生有吩咐他去做物理治療，但是他沒去做。張醫生跟我說過，再好的醫生，也要有好病人配合。甚麼是好病人呢？就是聽從醫生吩咐，跟足醫生指示去做。我發覺一個很奇怪情況，很多朋友願意花錢看好的醫生貴的醫生，但卻不聽從醫生吩咐。
張醫生給我寫了醫生紙，介紹我去中環一間叫PhysioOne的做物理治療。找他們預約不用打電話，直接用WhatsApp發訊息就可以。地方不是很大，但乾淨企理，設備齊全。他們好像一共有3位物理治療師，負責幫我做的那位叫區嘉齊（Kat），態度親切，不是冷冰冰那種。Kat幫我按摩傷口，再用儀器幫我消腫，之後一方面做輔助運動，使用儀器通電流刺激鍛煉強化大腿四頭肌；一方面做伸展運動，逐步增加膝蓋關節活動角度，最後再用一部敷冰機，幫運動完發熱的膝蓋部位降溫。Kat讓我回家後，按她的指示，做6、7套動作，自行鍛煉。我隔幾天去找她做一次physio，每次都有進步，康復進度非常理想，非常有成就感。
每次一小時，收費1300元，一點不便宜，但是效果好，除笨有精。等T君出差回港後，我馬上帶他去，這點錢不能省。
盧健生
