李夢 - 音樂是解藥 | 在島上讀書
李夢
2025-03-10 02:00 HKT
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不久前，去看望一位生病的朋友。他正在家修養，與我們見面時毫無病態，反而興致勃勃講起自己大半年來與疾病對抗的心得。他翻看中醫書，學習經絡與穴位的知識，並從心理學的書籍中找尋消解負面情緒的方法。「當然，還有一件更重要的事。」他分享道：「我愛上了音樂，這給了我莫大的幫助。」
這讓我想到暢銷書作家列維廷（Daniel Levitin）的新書《音樂作為解藥》（Music as Medicine）。既是音樂家、也是心理學教授的他，在書中探討了音樂如何影響我們的思維、情緒和行為，以及音樂之於心理和生理健康的重要意義，也分享了不同年齡及社會背景的個體如何從音樂中得到啟發和慰藉。在他看來，音樂不僅僅是「錦上添花」，更是「雪中送炭」，因其不但能調節情志，還能幫助強化我們的免疫系統，甚至能夠令中風患者恢復行走能力，並改善阿茲海默病患者的記憶能力。
尼采說過：「如果沒有音樂，人生將是一場謬誤。」當你焦慮、忙碌、壓力重重、幾乎對未來失去嚮往的時候，不妨去聽聽音樂吧。音樂是解藥，更是力量。
李夢
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