命理|奇門運籌 - 是日最佳時辰與解說

何謂運籌

運籌是指選擇最有利的時間及方位、採取最有利的方法去處理事情,從而獲得最理想的結果。當中運用奇門遁甲去改變事情發展的走向,以達到期望發生的結局。「運動奇門」就是希望透過有效的運動方式提升個人身體健康。透過最佳的運動時間及地點,並且根據奇門盤中的象意符號穿着合適的服飾,配合恰當的言行舉止及最新運動科學知識。經過一番運動後,除了因運動令身體健康外,還可在運動途中提升財運、感情、事業等運程力量,完全發揮奇門遁甲中趨吉避凶的主要功能。誠邀訂閱本專欄,便可定期獲得最佳運動的時間及運籌方法。

奇門象意解說

今期分享八門中三吉門之一的「生門」,五行屬性為土。其象意代表事情為貿易求財、興建營造,有財帛、生機、生長、生意、生命、生產、旺盛的含意。適宜進行治病求安、買賣經商、謀職、求財、入官見貴、種植等。 

運籌方法 

步驟一 :2022年5月9日、晚上9時30分。手機下載本圖並設定為螢幕牆紙,再用眼睛找出「生門」二字開始入局。 

步驟二 :以屋企或公司為中心點,以手機指南針找出西邊方向。

步驟三 :預早計劃運動路線,沿途盡可能經過天橋、街道及公園等地標(其中一項地標也可)。 

步驟四 :邀請家中成員、同事及生意夥伴一起運籌(依各自的住宅或公司為中心點)。 

步驟五:運動服裝顏色可選金、銀、白或銅色。

步驟六:帶鎖匙、少量現金或散銀。  

步驟七:以嚴肅的態度進行中等強度的急步行或慢跑運動,並在晚上11點前完成運動訓練。  

晚上運動注意事項

運動時需要時刻注意個人身體狀況,不要影響飯後消化為原則,應以輕量運動讓身體進入放鬆狀態,因此適合進行低強度運動,以幫助睡眠為主,運動時間不適合太耐,也不適合進行劇烈運動。建議散步、急步行及慢跑為主要運動。 晚飯後進行運動,胃部正處於消化食物階段,健康人士可於飯後30分鐘內進行輕量的運動;若要進行中等強度運動,便需等待進食後最少60分鐘後才可進行運動;如運動經驗豐富者,必須進行高強度運動訓練,需要在飯後兩個小時再進行較佳。     

運動強度如何計算?

運動強度以運動時每分鐘的心跳來看,每個人的體能及年齡不同,該如何計算運動強度?可以用最大心跳率的百分比來計算。 

強度百分比區間

非常輕度 <57%

輕度 57%∼64%

中度 64%∼76%

高度 76%∼96%

極高度 >96% 

最大心跳率的計算公式舉例:44歲男士 進行中等強度運動、公式計算如下:(220-年齡44)× 強度百分比區間64%=目標心跳次數113,因此,可以先從心率113下開始,之後慢慢增加到(220-年齡44)× 強度百分比區間 × 76%=134,也就是心跳134下的強度。我們運用以上公式計算自己運動時的目標心跳次數後,就可以透過智能手錶等裝置隨時監測自己的心跳。同時也可以透過心跳來測試運動強度是否適合自己,如果目標強度達到後,身體不適,就應該降低強度。資料來源:美國運動醫學會(ACSM) 

更多文章