周休行山｜港版大峽谷 屯門菠蘿山、下白泥一日遊
屯門除了出名有牛和當地人有無比忍尿能力之外，也有不少絕景行山路徑，例如有「屯門後花園」之稱、「港版大峽谷」美譽的菠蘿山，沿途路線雖然完全沒有補給和樹蔭，而且以沒有修整的山路碎石路為主，不過攀到山頂可以飽覽香港罕見的「峽谷」奇觀，眺望后海灣風光，之後還可以走下坡至下白泥，在水平線欣賞日落美景，屬初階行山人士也合適的行山路線。
深入軍事禁區 徒步登良景峽谷
菠蘿山原名良田坳，不過因為酷似美國大峽谷的地貌而被稱為「港版大峽谷」，規模相比之下當然細小得多，不過因長期風化及侵蝕而形成的山谷景觀，在香港算是罕見，故成為大西北熱門景點。不過菠蘿山一帶（良田坳至下白泥大部份路段）屬於青山練靶場，屬解放軍的軍事禁區，於星期一至五有機會在峽谷範圍內進行射擊練習，如發現入口封閉或懸掛了紅旗，千萬別擅闖；然而在此行山時發現彈殻或未爆的彈藥，千萬不要隨便觸摸，也不宜拾遺，曾經有人就因觸碰炸彈被炸斷手。
出發往菠蘿山，可於屯門良景邨出作起點，沿屋邨後方的小路進入，初段不久就馬上以45度斜路健行，雖為寬闊石屎路，但頗陡斜，不算輕鬆。走約1公里左右開始走離林蔭路，進入完全暴曬的路段，從此可回望屯門青山環抱的遼闊樓景，風光明媚。及後開始進入崎嶇碎石山路，不過路徑清晰，沿著兩旁綠草開托的路線一路走，約45分鐘就可抵達峽谷範圍。
▲回望屯門市鎮，盡是翠綠山林包圍。
▲從屯門良景邨出發，上山不久後就沒有樹蔭遮頭，要做足防曬措施。
▲進入大峽谷範圍，必見這個不得手擅進告示牌。
一億年風化峽谷 大地在腳下
進入大峽谷前，先見「不得擅進」的巨型告示牌，不過後方就是大峽谷景點之所在，呈U形侵蝕的大峽谷，被風化和雨水侵蝕的花崗岩因為含鐵質土壤，所以略呈紅土色澤，不過相比美國的大峽谷，港版大峽谷其實只有約20米深，但走在崖邊也有一點高聳離地感覺，部份峽谷邊緣更只得一米闊「一線脊」，只可讓一人通行，記得不要走得太貼近崖邊，一來碎石跣腳，而且山崖陡斜，土質也長時期受風化侵蝕而變得脆弱，有機會崩塌，為安全起見切勿走得太前打卡，免生意外。
▲峽谷深約20米，但非常陡斜，千萬不要試圖走入山谷。
▲「一線脊」位置只容一人通過，要步步為營。
從山頂遠看山谷下方，可以看到被藍色布覆蓋著的廢物轉運站，及以用再生能源發電運作的香港溫泉「T·PARK源·區」，海上魚排後方就是后海灣及深圳蛇口。欣賞完景色，可以沿路走回屯門或者繼續前行往下白泥方向下山，不少人會在下白泥海邊等待日落，若然想在菠蘿山上等鹹蛋黃，就不宜再往下白泥，因為往下白泥方向較崎嶇而且山徑沒有街燈，沿路回屯門較安全。
▲港版大峽谷上可遠眺后海灣景色。
下白泥踏沙 天空之鏡睇日落
若選擇往下白泥，由菠蘿山走45分鐘至1小時左右就可抵達，沿途可繼續看見因暴曬和雨水侵蝕的地上裂痕，不過對出的風景就只有綠林與垃圾轉運站，不太有趣，直至到達下白泥才豁然開朗。
下白泥是香港數一數二看日落的好地方，淺灘在黃昏時候水漲形成蜿蜒的水窪，令這裡變成天空之鏡一樣的感覺（當然與真實的玻利維亞鹽湖爭很遠），夕陽把沒有遮擋的天空染成橙紫色，除了行山客，也有不少人專程帶備長炮和腳架到來拍照、睇日落，也有到來附近入住glamping設施的遊人。
▲下白泥是一片廣闊的淺灘和紅樹林，走在細沙上不難發現小生物。
▲下白泥的日落景色，堪稱香港最美的夕陽。
離開下白泥，可走到下白泥邨等候小巴返回元朗，不過小巴會先讓村民乘坐，加上前來看日落的人也同一時間離開，小巴班次也疏落，要有心理準備等半至一小時才能成功上車，所以計劃到流浮山吃晚餐的話，就不要編排在下白泥看日落。
：：：周休行屯門港版大峽谷、下白泥：：：
難度： 1星｜長度：約6公里｜需時：3小時 ｜起點交通：港鐵兆康或屯門站轉輕鐵至良景站｜終點交通：於下白泥乘小巴回元朗
