【健康】夏天腋下「濕𣲷𣲷」很尷尬？立即了解4大止汗防臭妙法
汗水能夠為人體保持正常的體溫，屬於自我調節機制，但若果出汗過多便會令衣物「濕𣲷𣲷」，甚至出現各種尷尬情況！以下介紹四種夏日防汗臭妙法，不想再尷尬的話就來了解一下吧！
止汗劑主要由鋁鹽製成，透過金屬離子與人體的細胞黏多醣產生化學作用，膨脹汗管的上皮細胞，從而阻塞汗腺口，減少出汗。不過止汗劑塗在皮膚上後，需要隔一段時間才能發揮作用，所以建議預先塗上皮膚，止汗效果會更好，不要在出門前一刻才使用。另外，使用止汗劑時必須確保腋下乾爽，若果在洗澡後或者出汗後使用，要先抹乾腋下的皮膚。雖然很多止汗劑產品都加入不同香味，用來掩蓋出汗後的臭味，但汗臭味是由於細菌滋生引致，所以確保腋下乾爽衛生就能防止汗臭味的出現。
（二）少吃刺激性食物
有研究指出含有刺激性成份的食物會增加汗水的分泌，例如含有咖啡因的咖啡、茶、朱古力、能量飲品等，會刺激中樞神經系統及腎上腺素，增加出汗量。另外，含有辣椒素的辣醬、胡椒、香料等，會向大腦傳送訊息增加汗水分泌，所以大汗的人士要盡量避免攝取以上的飲品及食物。為身體補充足夠水份是減少出汗的關鍵，青瓜、西瓜、蘋果等食物含有大量水份，多吃的話能夠減少出汗。
（三）紓緩壓力
當人出現情緒起伏、荷爾蒙變化，人體的神經系統會作出反應，從而刺激體溫升高，令汗水分泌增加；所以壓力越大，出汗便越多。想減少出汗，便要適當紓緩情緒，多做運動和聽音樂都有助放鬆身心，減少精神緊張的情況，若果感到緊張的話，可保持緩慢及悠長的深呼吸，幫助穩定情緒。
（四）藥物或手術治療
患有多汗症（hyperhidrosis）的人士，日常出汗量會多到難以控制，雖然對健康沒有影響，但會為患者的日常生活帶來諸多不便。若病情輕微，可以使用處方的高強度止汗藥物或藥膏，減少汗水分泌，不過假如病情嚴重，甚至會對患者造成心理影響的話，可考慮接受手術治療。
以往的切除交感神經或汗腺手術較為複雜，對多汗症患者亦會造成較大程度的創傷。近年醫學界引入以微波熱能止汗及除臭的技術，利用非入侵性方式治療腋下多汗的問題，過程中只需要局部麻醉，較為簡單及方便。如對多汗症手術有任何疑問，應向醫生作詳細了解，清楚手術箇中風險。
