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有片｜ 經痛痛到失眠？三招幫你紓緩經痛兼助眠

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2022-09-29 06:00
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生活專欄
內容

繼「【經痛】3式瑜伽 舒緩經痛」一文後，有讀者反映可否再分享一些既可紓緩經痛，又能紓緩因經痛而引致失眠的瑜伽式子，當然可以！

（若果症狀厲害還是先看醫生；如患上長期腰部和膝關節問題的朋友要小心練習或請專家現場指導為佳）

療癒微運動系列：經痛痛到失眠？三招幫你舒緩經痛和助眠

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