濕重百病生｜面油多成因是太「濕」？清熱去濕可飲薏米水？
這幾天的回南天，不單瓷磚凝滿了水，整個人也會痠累不堪，好像連夢也是濕濡的。不知你有沒有留意，當天氣潮濕的時候，面油也好像特別多，即使已過了青春期，仍然會油光滿臉，原因不是返老還童，而是濕氣太重了。
十多歲至五十多歲均會出現
面油其實皮膚的濕
醫師少年時候都屬於油性皮膚，面油多得像油井一樣，無論如何用面油紙都好像吸不完；去油面膜又令皮膚極乾。之後又聽說過「外油內乾」的理論，即因皮膚底層缺水，令皮膚需分泌更多油脂滋潤。積極補濕後，面油有輕微好轉，可是仍未有明顯分別。接觸中醫後，一名教授告知是因為身體太濕，才豁然開朗，面油終於不再是困擾。
很多人都知道濕會導致濕疹、皮膚癢等問題，可是為什麼會導致面油呢﹖
濕性黏滯
原因是濕邪可在身體各處停留，從中醫角度看，濕性黏滯，身體上黏滯的物質如血脂、面油在中醫角度上都屬於「濕」的範疇。濕鬱於肌膚，於毛竅透出，就是面油了。
而濕是從哪裡來的呢﹖環境是一大因素，春夏、海邊外濕地區，濕邪會更盛；而平日的飲食習慣更加重要。
❌1. 含糖的食物，如朱古力、糖果、紙包飲品、手搖茶
❌2. 多油脂的食物，如雞翼、薯片、薯條、燒味、芝士、牛油、酥皮、肥牛、牛油果等
❌3. 過甜的水果如提子、芒果、荔枝、榴槤等
❌4. 酒
❌5. 海鮮
以上食物會致濕。以上這些都是年青人喜歡吃的，因此面油在他們身上更為明顯。年輕女士一般是甜點及海鮮引起。中年男士和吃肉飲酒有關。
適量忌口可以減少體內濕氣，從根源令臉油減少。當然，適當的護膚如補濕、去角質等亦會有幫助。
中醫調理面油，會從寒濕或濕熱來依據體質給予適當治療，例如：茯苓、薏仁、白朮等。如果同時出現血虛，皮膚乾燥而面油多的情況，會在去濕之餘，再加上養血潤膚的藥物如雞血藤、熟地等。
青少年如面油稍多，可以飲用生熟薏米水以清熱去濕，一周2-3次即可。如未改善可諮詢註冊中醫師。
