香港鬧市中體驗森林浴 重啟五官與六感
有人可能會盡情吃喝壓抑困悶，有人以瘋狂購物暫緩壓力，有人用狂歡來抛開煩惱；但除了食買玩，「森林浴」其實亦是重整受壓心靈的其中一個方法。
一聽到「森林浴」三個字，有些朋友或許會立即耍手拎頭，「我不愛行山呢！」、「我怕蚊！」、「我不喜歡戶外活動。」其實森林浴，不一定完全跟戶外活動掛鉤。「森林浴（Shinrin-yoku）」一詞於80年代初出現在日本，旨讓都市人有機會將身體和心靈沐浴在森林與自然之間，從而讓緊張的生活得以放鬆。不僅日本，近年台灣、北歐等地都很流行「森林浴」，由專業療師帶領，在短短兩三小時讓人打開繃緊的身心，重啟五感六覺，用眼、耳、鼻、舌和身體的初心接觸，喚醒都市人久違而最直接的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺與知覺感官。
一些國家自然資源特別豐富，人們固然能直接投入在大片綠蔭下進行森林浴；然而，森林浴其實並不曲高和寡，也很平易近人，即使身處如香港般的石屎森林中，只要有小小的綠化公園或幾棵植物，在專業森林浴療師引領下，都能輕鬆體驗森林浴帶來的療癒力量。
早前在新世界集團及遠東集團「柏蔚森 THE PAVILIA FOREST I」團隊安排下，我體驗了一次城市中的森林浴。由擁有豐富經驗之美國自然及森林療癒認可嚮導（Association of Nature and Forest Therapy Certified Guides）Janet Fong @ The Balanced Jungle5 引領下，在鬧市中的小型空中花園沉澱下來，原來，聽著海聲和鳥語聲、聞到海洋的氣味、看到雲在飄、接觸到植物和大地的質感，被柔和的風吹拂著，都是一種自然的療程，加入Janet特別安排的伸展活動、聲療和味覺體驗，大家在短短的森林浴中敝開五感六覺。整個森林浴過程，大家不知不覺放下了手機，好好享受這一次與自然之間的接通和感應。
要尋找香港的小綠洲，全港首個以沉浸式「森林浴」為設計概念的啟德柏蔚森 THE PAVILIA FOREST就是一個好地方，周邊有啟德海濱長廊和綠化環境。靜心細味風聲、鳥語、海的香氣，還有雲影伴著植物不同層次的綠，都是鬧市中容易被人忽略的自然感官。
