【情緒問題】每天早上十一時的困擾
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2022-05-20 12:30 HKT
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Derek有一個奇怪的困擾，令他擔心自己是個「怪人」。不論任何上班日子，每天到了早上十一時他就會無緣無故地感到情緒困擾，好辛苦，好無助。
「請你仔細想一想，由今早起牀直到早上十一時，發生過甚麼事情？」
他最初皺着眉搖頭。之後道出：「我有一個好正面的同事，不斷鼓勵我，給我無限支持。最近，他在工作上遇到困難，嘗試了不同方法也無效，情緒極度困擾。今天他表示要辭職，更揚言要離開這個行業。」
「當你聽完他的決定，你有甚麼感受？」 Derek歎了一口氣，「我覺得好失落。他是我在公司唯一的朋友。一直表現正面，亦是我的心靈雞湯，不斷提醒我從負面思想跳出來。我擔心自己會變得很孤單。」
「原來今天是他的離開，引發了你對孤單的擔心。那麼你並不是『每天早上十一時無緣無故『囉囉攣』的怪人』。」 Derek睜大了眼睛（對他習慣性思想模式產生了新認知）。
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