「藝術療癒」系列｜拉丁舞蹈探索自我 釋放女性力量
發佈時間：11:00 2025-02-13 HKT
有人說，現在是「女力」時代，這詞彙不僅代表女強人在職場上閃耀，更反映出女性在生活中對自我的認同與情感的釋放：面對挑戰，她們能夠堅強而優雅地前行，綻放光芒，渲染身邊每一個人。每位女性都在尋找不同方式磨礪光芒，資深拉丁舞教練蔡子瑩（Lara）選擇以舞蹈藝術作為自己發光的舞台。
拉丁舞強調身體的線條、節奏與力量的掌控，剛柔並濟，Lara認為這多樣化的舞姿促使舞者不斷探索自我，實現心靈與身體的協調，更可療癒內心，「透過舞蹈，我們學會面對自己的情感，將內心的焦慮轉化為優雅的舞步，勇於表現、勇於愛自己，欣賞自己的表情、身形及體態之美。」在這自我探索的過程中，釋放女性的內在力量。
Lara近年開設了拉丁舞蹈教室Classy Dance La Vie，教舞之餘，更擔當起心靈導師，看到學生跳拉丁舞後的轉變尤其感欣慰：「有些學生最初來上課時，都會穿運動服或跑步裝，怯於展露體態，但跳拉丁舞後卻像打開了新世界，開始樂於展現自己優雅及女性化的一面，如嘗試化妝、穿裙子及高跟鞋來上課。」Lara藉着教授舞蹈將自信傳遞給學生，也在學生身上獲得回報，互相扶持，她特別分享了一位60多歲長者學生的故事：「她剛開始學跳舞時，我們有點像『扶阿婆過馬路』般小心翼翼，但一起練習久了，彼此分享及支持下，她現在已可獨自完成舞蹈！」這種「團魂」使女性在追求自我的道路上不再感孤單。
舞蹈的療癒力量巨大，惟傳統拉丁舞的入門門檻較高，Lara因此特別編制了速成班，讓新手也能輕鬆嘗試，跳出自信，同時與時代接軌，「現今女生喜歡在社交平台分享日常生活的短視頻，建立個人形象，我特意設計了簡單的課程，只需兩堂課學生即可拍出一條優美的拉丁舞『Vlog』，與親友分享。」如此一來既可讓新手快速感受到跳拉丁舞的樂趣及成功感，增強自信心，亦有助培養跳舞興趣，讓她們在面對練習基本功的難熬時刻，變得更易接受。
Lara強調：「我關心的是拉丁舞能為你的生活帶來甚麼改變。專注跳舞後，你變得更有自信嗎？更懂得欣賞自己嗎？而非技巧的完美程度，能夠轉到十個圈或做到一字馬只是其次。」學習舞蹈不僅是舞姿的完成，更是一場心靈的覺醒，讓每位女性都能從中找到屬於自己的發光點。
文：Kimchi 圖：葉偉豪、受訪者提供 場地提供：Classy Dance La Vie
