《一百「漫」個快樂》 畫出正能量
發佈時間：02:22 2012-07-26
首屆香港中學文憑上周放榜，對有關學生和家長來說，近日心情必定忐忑，不過Elsie認為，凡事抱積極樂觀的態度，遇到問題時，也較容易想到解決方法。Elsie日前見細仔讀一本名為《一百「漫」個快樂》的四格漫畫集，單從書名已覺得頗有意思，細看下，原來該漫畫是由香港心理衞生會出版，書中精選了一百個去年舉辦的「正向心理四格漫畫設計比賽」的優異作品，部分作品的畫工頗出色，最重要的，是內容夠正面，適合學生閱讀。
Elsie問過香港心理衞生會心理健康教育及出版小組委員，及本身是葵涌醫院精神科專科醫生的陳鴻，他說正向心理是一門助人快樂的科學，在研究個人成長中，如何建立健康的世界觀和思考方法。「好像有半杯水，思想正面的人，就會覺得還有半杯水，已很不錯；但思想負面的人，就會覺得只剩下半杯水了……」
陳醫生說，為了宣揚正面的精神健康訊息，該會在勞工及福利局的贊助下，於二○一○年底至二○一一年初，舉辦了「正向心理四格漫畫設計比賽」，而今年更得「Love Ideas Love Hong Kong」集思公益計畫資助，把比賽的傑出作品輯錄成書，並免費向全港中、小學，和公共圖書館派發，宣揚正向心理。
Elsie看過《一百「漫」個快樂》，知道該一百幅漫畫被劃分成六大主題，包括交朋結友、笑對逆境、關心別人、肯定自我、健康生活和遠離毒品/酗酒，都是建立正向心理的重要元素，另外，書中也輯錄了一些名人雋語，例如發明家愛迪生、台灣的證嚴法師、默劇演員差理卓別靈、法國作家大仲馬等等，讓讀者在漫畫以外，吸收前人的智慧。
至於一百幅作品，則分別來自公開組、中學組和小學組，而Elsie特別留意學生組的作品，覺得當中不少都言中有物，也反映到時下青少年的煩惱所在。聽陳醫生說，他特別喜歡其中一幅屬於「肯定自我」範疇的漫畫，該畫是由一位中學生所畫，畫中的女學生說自己從小到大，都習慣壓抑自己，原因是父母「恨仔」，偏偏自己是女兒身，故常常惹來父母責罵。為了要得到別人認同，她學習帶上假面具，幸好，她最後發現接納自己才是最重要。「青少年要學習接納自己，因為沒有人是完美的。」
談到現時青少年的壓力問題，陳醫生說雖無實際數字，但從臨牀經驗所得，青少年求助的個案有上升趨勢，顯示現今青少年的壓力不少，而他認為當中很大程度都是源自家長。「香港家長有贏在起跑綫的心態，變成揠苗助長。家長想子女學習時可跳級，學校未教就要識，但這對小朋友來說是很大壓力的。當小朋友上學不快樂時，就可能會討厭上學。」陳醫生說學校是小朋友發展人格、建立自信和人際關係的場所，一旦他們不喜歡上學，容易形成思想負面、不懂交際、欠缺自信等問題，影響心理健康。
至於子女出現甚麼徵狀時，家長需要特別留意呢？陳醫生說中、小學生會有點分別。「小學生會沒有那麼活潑、說話減少、不願上學、亂發脾氣等。五至七歲的小孩，可能會出現技能倒退的情況，例如尿牀；至於中學生，則偏向似大人，會有抑鬱，或者有自傷行為，例如『𠝹』手等 。」
然而，陳醫生認為，家長不應待子女出現問題時，才去幫助他們，相反，平日就要跟子女建立良好關係，多聆聽，得到他們的信任，子女才願意分享；如果家長認為自己未能處理子女的情緒問題，則應該向學校老師、社工，甚至精神科醫生求助。「成年人有情緒焦慮問題，小朋友都會有。以前常說的少年不知愁滋味，其實只是兒童的表達方法不同罷了。」
Elsie很認同陳醫生的講法，事實上，青少年要面對的壓力不少，例如學業、朋友、家庭等，偶爾亦會從報章上看到青少年因壓力而輕生的新聞，要避免悲劇發生，除了要教他們保持正向心理，家人也應時刻留意，在他們情緒低落的時候，多作陪伴和鼓勵，才是給子女最大的支持。
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