【上醫治未病】產後抑鬱分清成因

保健養生

更新時間：09:00 2021-01-28
發佈時間：09:00 2021-01-28

產後抑鬱通常在產後六星期內出現，成因可分為生理及心理方面，例如頸背痛等痛症問題引致，只要能及早識別及適當調理，並得家人體諒和支持，大多數婦女均能康復。

文：張勇　圖：星島圖片庫

產後抑鬱症常見症狀包括：

一、對任何事物不感興趣 (如：照顧小孩、吃飯)

二、嚴重疲憊和失眠

三、情緒低落、思想負面、常過份憂慮

四、不能自我照顧及照顧嬰兒

中藥治療產後抑鬱症方藥——甘麥大棗湯

組成：甘草、小麥、大棗

功效：和中緩急，寧神安躁。

主治：婦人臟躁症狀，如精神恍惚、悲痛欲哭、不能自主、呵欠頻頻。

藥材加減：加當歸、黨參、川芎、黃耆等，以安神定志、強心補腦；治失眠，加茯神、酸棗仁、遠志；治關節疼痛，加杜仲。

調護方法：

1. 睡前適量運動。

2. 產前做好心理準備，了解將要面對身體的改變、心理上的壓力和各種不適病痛。（如關節疼痛等）

3. 以推拿、按摩、正骨等方法緩解頸、腰、背的不適。

　　頸背痛等問題，如果長期忽視，有可能引致焦慮、抑鬱等症狀，例如椎動脈型頸椎病，會令人頭暈、心悸、焦慮、失眠，由於症狀與部份情緒病類似，未必能夠診斷出病因所在。生理方面造成的抑鬱，只要令痛症消除，使患者生活回復正常，大多數抑鬱病癥會因此康復。但心理方面造成的抑鬱，則需要親人、朋友多加留意、關心，所謂「心病還需心藥醫」，無論中醫還是西醫，藥物都只能夠起到輔助的作用。