脫髮｜壓力大易令髮質乾燥脫髮 1方法有效改善禿頭
發佈時間：18:54 2022-11-02
面部皮膚會衰老，頭髮也會衰老？隨著年齡增長，我們的頭髮都會出現變化，例如變得乾燥、髮根無力、頭髮稀疏等等，而這個頭髮老化過程其實是源自於毛囊，隨著我們年齡增長，再加上壓力、飲食習慣和荷爾蒙變化等，毛囊微循環和血液循環減弱，生長出來的頭髮也因而變得更脆弱。
頭髮老化的跡象
國際認可頭皮治療師 Brenda Leung分享5個頭髮老化的跡象：
頭髮衰老是身體老化過程之一，雖然很普遍，但很多時候會影響自我形象，尤其是脱髮，更加會為患者帶來很多負面情緒。正如面部皮膚一樣，及早開始注重頭皮健康，可以預防或延遲頭髮老化。
頭皮護理有助防脫髮
面部護理市場已經非常成熟，很多人都注重面部皮膚保養，例如定期到美容院做面部護理，家中亦有各種各樣的護膚產品，希望保持皮膚健康，延遲皮膚衰老。可是很多人卻忽略頭皮護理的重要性。
其實頭皮更加應該及早開始護理。很多人二十多歲已經開始脫髮，越早開始護理頭皮，保持毛囊健康，越有效減輕脫髮問題，這也是最好的時機，預防或改善脫髮問題。當脫髮問題持續多年，毛囊嚴重萎縮，頭皮護理也只能做到防脫，不能完全恢復頭髮健康的狀況。若情況嚴重，毛囊完全枯萎，也只有植髮才能解決脫髮問題。
此外，面部護理的科技非常發達，市場已有很多先進的儀器甚至針劑可以改善面部老化情況。可是，對於脫髮，現在還沒有非常有效處理的藥物和科技，可以完全處理嚴重脫髮問題。現在只有FUE植髮技術可改善禿髮問題，但這技術也有些限制和一些副作用。
頭皮護理的重要性
加拿大著名皮膚科醫生Dr Jeff Donovan便提倡頭皮護理的重要性，他主張護理頭皮要像護理面部皮膚一樣（Treat your scalp like skin.）。在2019國際毛髮學協會會議中，Dr Donovan提出三個頭皮護理的方案：
有位韓國毛髮學老師曾說：「一條皺紋令人看上去老五年，脫髮令人看上去老十年。」所以努力護理面部皮膚之餘，更不要忽略頭皮護理的重要性。
撰文：國際認可頭皮治療師 Brenda Leung
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5大易脫髮體質+治療方法
5大類型可互相兼夾出現
同場加映：3類食物有助生髮
想改善脫髮問題，在日常生活中可多攝取新鮮水果和蔬菜，例如藍莓、西蘭花等均有效緩解炎症。註冊中醫師李灼梅早前接受《星島頭條》訪問時，建議適量進食以下3類食物，有助促進頭髮生長，預防脫髮：
生髮護髮食療
想改善脫髮問題，促進頭髮生長，李灼梅醫師推介桃仁枸杞粥，功效、材料及做法如下：
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