頭痛｜壓力大失眠引發偏頭痛易嘔吐 專家解構症狀+教4招紓緩
更新時間：15:56 2022-12-05 HKT
發佈時間：15:56 2022-12-05 HKT
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很多人都試過頭痛的滋味，常見的頭痛類型有兩種，其一是緊張性頭痛（Tension headache），發作時頭部兩邊會感到壓力或繃緊。另一種為偏頭痛（Migraine），通常只影響頭部一側，會出現像敲打或跳動的痛楚。 偏頭痛開始發作時症狀輕微，但漸漸惡化；可引致噁心或嘔吐，患者亦會聲音和光線敏感。
6大頭痛成因
常見的頭痛成因包括壓力、睡得太多或太少、沒有吃飯（Skipped meal）或食量太少、攝取過量咖啡因或每天定量攝取的咖啡因忽然減少、喝酒等。經常頭痛的人士可準備一份「頭痛日記」，記錄每次頭痛發作的時間、頭痛之前吃過或喝過的東西、做過的事，以及因頭痛而服用的藥物，也要寫下該藥物能否幫助紓緩頭痛。求醫時把這份日記交予醫生，以便更準確分析頭痛的成因。
紓緩頭痛方法
如果經常頭痛、頭痛劇烈或持續的時間較長，請諮詢醫生。記緊不要使用非處方止痛藥來自行控制頻密的頭痛發作，這樣反而可能導致藥物過度使用性頭痛（Medication overuse headache）。
撰文：註冊藥劑師蘇文佩（香港中文大學藥劑學院校友）
以上內容由名人+提供，標題經星島頭條編輯修改
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