頭痛｜壓力大失眠引發偏頭痛易嘔吐 專家解構症狀+教4招紓緩
更新時間：15:56 2022-12-05 HKT
發佈時間：15:56 2022-12-05 HKT
發佈時間：15:56 2022-12-05 HKT
字體大小
很多人都試過頭痛的滋味，常見的頭痛類型有兩種，其一是緊張性頭痛（Tension headache），發作時頭部兩邊會感到壓力或繃緊。另一種為偏頭痛（Migraine），通常只影響頭部一側，會出現像敲打或跳動的痛楚。 偏頭痛開始發作時症狀輕微，但漸漸惡化；可引致噁心或嘔吐，患者亦會聲音和光線敏感。
6大頭痛成因
常見的頭痛成因包括壓力、睡得太多或太少、沒有吃飯（Skipped meal）或食量太少、攝取過量咖啡因或每天定量攝取的咖啡因忽然減少、喝酒等。經常頭痛的人士可準備一份「頭痛日記」，記錄每次頭痛發作的時間、頭痛之前吃過或喝過的東西、做過的事，以及因頭痛而服用的藥物，也要寫下該藥物能否幫助紓緩頭痛。求醫時把這份日記交予醫生，以便更準確分析頭痛的成因。
紓緩頭痛方法
如果經常頭痛、頭痛劇烈或持續的時間較長，請諮詢醫生。記緊不要使用非處方止痛藥來自行控制頻密的頭痛發作，這樣反而可能導致藥物過度使用性頭痛（Medication overuse headache）。
撰文：註冊藥劑師蘇文佩（香港中文大學藥劑學院校友）
以上內容由名人+提供，標題經星島頭條編輯修改
同場加映：10大咖啡因飲品
台灣營養師高敏敏在其facebook專頁發文表示，常見飲品中不只有咖啡才有咖啡因，以下10款飲品均含咖啡因：
咖啡因過量8大警號
營養師高敏敏指出，咖啡因攝取過量，身體可能會出現以下警號：
《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ
最Hit
TVB視帝老婆公開辛酸史 被當透明只能苦笑 「肥啲都唔得」狂執樣免影衰老公
2025-04-24 11:00 HKT
香港人口高齡化 銀髮經濟成大勢所趨 香港貿發局時尚家品及家紡展 推動樂齡科技普及化
2025-04-17 17:30 HKT
稻香開業20年茶樓接連結業！這2區分店相繼離場 網民驚訝：假期要等位都執！
2025-04-24 12:13 HKT
港鐵免費打水？港男拖購物車+大膠樽取飲用水 網民憂「玩爛咗」：遲啲可能要拍八達通
2025-04-24 15:36 HKT
第三屆深港澳青創大賽參賽規模創新高 星島新聞攜手三地見證灣區創意新力量
2025-04-24 09:00 HKT
