保暖｜暖包放衫袋暖手超錯？ 日本專家教擺4部位全身超暖
更新時間：09:26 2022-12-18 HKT
發佈時間：09:26 2022-12-18 HKT
發佈時間：09:26 2022-12-18 HKT
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天氣寒冷，不少人也手握暖包禦寒。有日本專家指出，有90%人一直用錯暖包，原來把暖包放進衣服口袋裡，會令保暖作用大減。專家指，把暖包放在身體4個部位即可令全身溫暖。
暖包勿放衫袋
日本醫學博士福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提及，如果暖包放錯地方，就會只有接觸到暖包的部位感到溫暖，但其他部位仍會感到很寒冷。她表示，有9成人都習慣把暖包在衫袋裡，然後用手搓揉取暖，但其實這是錯誤的做法。
暖包放4部位最暖
福田千晶表示，人體有許多可以令全身溫暖的穴位，如果感到寒冷，將暖包放在以下4個部位，就可令全身都感到溫暖：
同場加映：最保暖蓋被方法+穿衣方法
日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法，溫度可相差逾4°C。如下：
戴頸巾最保暖方法
另外，節目《教えてもらう前と後》亦教如何戴頸巾最保暖：
同場加映：24款暖身食物
本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁指，入冬時溫度比較反覆，而有些人天生體溫偏低，或者屬於怕冷體質。她把怕冷體質分為3類，講解其特性及適合食用的食材。
1. 陽虛型怕冷
2. 血虛型怕冷
3. 氣虛型怕冷
驅寒保暖茶療
梁尹倩醫師為大家分享一款驅寒保暖茶療——桂花南棗炒米水，非常適合怕冷人士在冬天飲用。點擊圖片了解功效、做法及詳情：
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