保暖|飲酒暖身愈飲愈凍? 營養師推介4飲品暖身+最暖穿搭法
更新時間:20:40 2022-12-13
發佈時間:20:40 2022-12-13
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![飲酒暖身愈飲愈凍? 營養師推介4大暖身飲品](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a5402f5bc6300c7710f960f4c97c2f4e/2022-12/20221213_health_drink_0.png)
天氣寒冷,想飲酒暖身,反而愈飲愈凍?台灣營養師高敏敏指出,冬天喝酒等2類飲品後,手腳更易冰冷!她推介6款暖身飲品及食材,並教最保暖的穿衣方法。
6款暖身飲品及食材
台灣營養師高敏敏在其facebook專頁指出,飲酒後反而感覺更寒冷。冬天手腳冰冷的話,喝以下4款飲品有助暖身,猶如自帶暖爐,有助過度過寒冬。同時,她亦指除了加薑,加2種食材亦助促進血液循環,有助保暖。
2類飲品愈飲愈凍
營養師高敏敏指出,喝2類飲品反而感覺更寒冷,原因如下:
最保暖穿衣方法
除了從飲食入手,營養師高敏敏亦建議,掌握好「三文治穿搭法」,才有助保暖,維持體溫。穿衣步驟及注意事項如下:
內容獲「營養師高敏敏」授權轉載
同場加映:冬季可吃溫熱食材保暖
本港註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,冬季的養生重點為「養陰益氣,驅寒保暖」,可多吃屬性溫熱的食材以收溫補之效,少吃生冷及寒性食物。她建議大家在冬季多吃以下溫熱食材保暖:
天氣寒冷宜吃補腎安神食材
除了進食溫熱的食材,梁尹倩醫師指在寒冷天氣也可多進食有助養腎、寧心安神的食物:
撰文:Nicole
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