穿襪保暖|穿襪睡覺更凍?用1物暖腳最有效 日本專家教5招暖身
更新時間:15:00 2023-01-15
發佈時間:15:00 2023-01-15
發佈時間:15:00 2023-01-15
![穿襪睡覺更凍? 日本專家指用1物件暖腳最有效。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f37b52edc76179bb65b0412a50e11893/2022-12/20221220_news_sock_0.png)
天氣寒冷,不少人睡覺會穿襪子保暖,以免雙腳冰冷。但有日本專家指出,穿襪子睡覺不僅無法保暖,反而令人感覺更寒冷。專家指出,有提出5個保暖又保濕的貼士,教導民眾如何保暖。
冬天保暖保濕5大方法
日本醫學節目《主治醫師診所》(主治医が見つかる診療所)引述一項問卷調查結果指,體寒及皮膚乾燥是女性在冬天2大煩惱,節目組邀請了專家教禦寒和保濕方法:
保暖方法:想保暖可吃甚麼食物?
日本漢方內科醫生石原新菜在節目指出,冬天宜吃陽性食物暖身,少吃陰性食物,她列舉例子如下:
保暖方法:穿腰封、睡覺穿襪子可保暖?
保暖方法:浸浴、飲1種湯更有效暖身?
延伸閱讀:暖包放4部位最暖
日本醫學博士福田千晶曾在其著作《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》中提及,有9成人都習慣把暖包在衫袋裡,然後用手搓揉取暖,但其實這是錯誤的做法。她又表示,人體有許多可以令全身溫暖的穴位,如果感到寒冷,將暖包放在以下4個部位,就可令全身都感到溫暖:
同場加映:最保暖蓋被方法+穿衣方法
日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法,溫度可相差逾4°C。如下:
戴頸巾最保暖方法
另外,節目《教えてもらう前と後》亦教如何戴頸巾最保暖:
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