暖身｜天氣凍飲酒恐致低溫症喪命 營養師推介7食品產熱保暖
更新時間：19:00 2022-12-23
發佈時間：19:00 2022-12-23
發佈時間：19:00 2022-12-23
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天氣寒冷飲酒可取暖？小心愈飲愈凍，嚴重可致低溫症喪命！有營養師指出，酒精雖然可以短暫刺激新陳代謝與顫抖，讓身體產熱，但酒退後會感到更冷，隨時可出現低溫症，並分享7種有助身體產熱的食物。
天冷飲酒恐愈飲愈凍
台灣營養師梁家瑋在其Facebook專頁「營養師的餐桌 Health on Table」上表示，不少人都會趁天冷小酌一杯，雖然威士忌、高粱等的酒精濃度高的酒類，可以讓身體產熱，並短暫刺激新陳代謝與顫抖，但當酒退後，身體反而會感到更冷。若身處在戶外寒冷的環境下，更隨時有低溫症的危機。
7大食品產熱保暖
梁家瑋營養師又推介7款有助身體產熱的食物，部分更能改善冬季而引起的病症，如記憶力差、疲勞感大增等問題：
內容獲「營養師的餐桌 Health on Table」授權轉載
延伸閱讀：飲食10招暖身保命
在嚴寒天氣下，即使安坐家中，減少外出，亦可出現低溫症，特別是感官及自身體溫調節功能較弱的長者。米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心指出，若沒正確從飲食中攝取足夠能量，寒冷天氣下便很易體溫不足，嚴重時可漸漸失去知覺而斃命；而除了添衣保暖外，還必須從飲食中攝取足夠熱量：
認識低溫症徵兆防患
飲食保溫 分清對錯
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