頭痛｜失眠感冒壓力大頭痛欲裂 中醫教4招快速紓緩+推介6款止痛茶
更新時間：18:00 2022-12-25
發佈時間：18:00 2022-12-25
發佈時間：18:00 2022-12-25
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頭痛欲裂可怎樣紓緩？頭頂痛代表怕冷？額頭痛又代表甚麼？除了壓力大、精神緊張，新冠肺炎康復者也容易頭痛。註冊中醫師林家揚及其團隊在「醫藝同行 Eli Care」facebook專頁列出常見的頭痛類型、成因，按不同部位、程度、特性講解，推介6款茶紓緩頭痛，並教按穴位快速止痛及簡易運動紓緩頭暈、感冒、失眠等症狀。
頭痛類型+症狀+成因
頭痛時，頭部可出現不同範圍、程度、特性的疼痛。類型不同，疼痛部位也不同。
- 按症狀分類，可分為3大類：寒、濕、熱。
- 按頭痛部位分類，可分為5大類：頭頂痛、前額痛、兩側痛、後枕痛、全頭痛。
點擊圖片詳情了解頭痛成因、症狀、類型：
林家揚醫師補充指，若新冠患者在病毒清除後，在沒有其他可以解釋的原因下，初期症狀或新症狀症狀持續4周或以上，則可能是受長新冠困擾。
6款茶紓緩頭痛
註冊中醫師林家揚推介6款茶紓緩頭痛，大家可選擇針對自身症狀的茶療。這些茶飲分別適合風熱、肝熱、風濕、痰濕、氣虛、血虛、血瘀、偏寒體質人士，材料、功效及做法如下：
按穴位快速止頭痛
林家揚醫師教按穴位，快速止頭痛療法。頭痛人士可按合谷、太沖、太陽、風池穴，並可局部按壓痛點。另他又教「鬆鬆緩痛功」、「醒醒頭面功」這2套簡易運動，有助紓緩頭痛、頭暈、感冒、失眠、疲乏等症狀，適合在家中或在辦公室進行。
按穴止頭痛及簡易運動方法，詳細教學如下：
內容獲註冊中醫師林家揚授權轉載
撰文：Nicole
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