手痛｜玩電腦手機易有彈弓指媽媽手？ 中醫教1招自測症狀+4大止痛法
更新時間：00:05 2023-04-08
發佈時間：00:05 2023-04-08
發佈時間：00:05 2023-04-08
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手部痛症除了手腕部位不適外，涉及最多的範圍當然是手指，並以「媽媽手」及「彈弓指」兩症最為普遍，前者病人可手部連同拇指一併疼痛，後者則多為拇指、無名指或尾指屈伸困難並致痛。
註冊中醫師張勇表示，媽媽手和彈弓指皆為極常見的職業病、都市痛症，常玩手機、用電腦人士更易患上，及早對症下藥，不難治癒，惟忽略治理，則容易種下病根，成為頑固性復發的手部痛症。
經常手痛 患上媽媽手？
- 媽媽手的正統醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」，發炎的部位位於手腕橈側接近拇指基部骨頭最凸出的位置，即橈骨莖突。
- 張勇中醫師指，媽媽手發病的成因與手部，尤其拇指長期反覆性的活動有關，詳細病發機理如下：
媽媽手典型病例 自測症狀方法
- 中醫師張勇指，早前便曾醫治了一個媽媽手的典型病例，適合用來跟大家作個案分享：
玩電腦手機易有彈弓指 如何辦識症狀？
張勇醫師指出，彈弓指是另一個同樣因為勞損、用手過度而發生的手部痛症。
‧彈弓指的正式醫學名稱為「手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎」，其病發機理如下：
中醫教自測症狀 媽媽手 彈弓指止痛法
- 張勇醫師表示，治療方面，無論是媽媽手還是彈弓指，都屬於中醫學「傷筋」的範疇。
- 治療媽媽手及彈弓指，同樣要分緩急對症施治，急性期及舒緩期調治有別，方法包括以下：
媽媽手 彈弓指止痛食療
- 媽媽手及彈弓指患者可以配合具有利關節、除痹痛的食療，以助增強消炎及筋腱的自身復元能力，還可有助預防痛症經常復發。
- 以下是張勇醫師給患者推介的兩款食療，包括了湯水及沖泡簡易的茶療：
媽媽手 彈弓指止痛 穴位按摩
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