茶的好處及性味 哪一種適合自己?|童齡養生
發佈時間:00:00 2023-04-20
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世界上的人,喜歡喝酒、咖啡或茶,但只有茶類才對人體有益!還可以一天到晚都喝,先來看看有甚麼益處?
1. 降低心與腦血管疾病的風險:研究指每天喝茶5杯以上的人與喝不到1杯茶的人相比,男性出現心腦血管病變死亡的平均風險降低22%,女性降低31%,至於腦梗塞的下降率更是明顯,男性降低42%,女性下降達62%。
2. 降血糖與預防糖尿病:調節人體內血糖的平衡,經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生。
3. 抗焦慮與減輕壓力:茶葉中含有茶胺酸,是一種無鎮靜作用的鬆弛劑,可以幫助大腦控制焦慮的情緒,提高注意力,減輕壓力,改善總體機能和精神狀況。
4. 防齲齒與口臭:可以殺死牙縫與齲齒中的一些細菌,進而產生防齲的作用,此外,茶葉中含有棕櫚酸和芳香物,可以吸收口腔中的異味,從而達到防止口臭、改善口氣的作用。
5. 控制體重與調節脂肪:茶葉中含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物等物質,對於調節脂肪與增加代謝具一定作用。
6. 預防老年癡呆與改善記憶力:喝茶有助於預防老年癡呆症並改善記憶力,同時對大腦有保護作用,可延緩大腦的退化。
讓姍姍跟大家分享一下茶的性味:
‧綠茶,性寒。適合:體質偏熱、糖尿病、高血壓、常長暗瘡、口腔有異味等朋友飲用。不適合:體寒、兒童、低血糖、肝腎病人及胃寒者。
‧白茶,性涼。適合:睡眠不好、三高、牙痛上火、體質偏熱者。不適合:脾胃虛弱、手術後、肝臟病人。
‧黃茶,性寒。適合:消化不良、食慾不振人士。不適合:缺鐵性貧血、患有腎石、肝功能不良者。
‧烏龍茶,性平。適合:肥胖、消化不良、口乾舌燥者。不適合:空腹、睡前。
‧紅茶,性温。適合:身體較虛弱、手足冰冷、飲食油膩。不適合:失眠、貧血、腎結石。
‧黑茶,性温。適合:肥胖者、抵抗力弱、三高、飲食油膩。不適合:陰虛耐熱、高血壓、低血糖、貧血。
姍姍