濕疹飲食|女子嚴重濕疹鼻敏感 無服藥戒吃3食物 1個月後好轉70%
更新時間:14:15 2023-05-21
發佈時間:04:41 2023-05-21
發佈時間:04:41 2023-05-21
不服藥只改變飲食習慣也可以改善濕疹情況。有家醫科醫生分享病例指,一名50多歲患有患嚴重濕疹及鼻敏感的女子曾接受多種治療,惟過敏症狀一直未有改善。經詢問其生活習慣後,醫生建議女子戒吃3類食物,最終在沒有服藥的情況下,成功在1個月後令濕疹好轉70%。
戒吃3食物 1個月後濕疹好轉70%
家醫科醫生陳欣湄在其Facebook專頁發文指,該女子患有嚴重濕疹及鼻敏感,多次求醫接受治療仍無效果。後來經詢問後得知,該女子常吃外賣、大量零食及炸物,飲食習慣十分不健康,於是建議她戒吃這3類食物。最終該女子成功在1個月後,將濕疹問題改善7成,而且不再需要服用藥物。
【同場加映】濕疹飲食宜忌 吃朱古力奇異果易痕癢
出現7情況恐患慢性發炎 醫生教4方面改善
陳欣湄醫生又列出提到7種可能患上慢性發炎的情況:
出現7大情況恐患慢性發炎
- 反覆出現關節痛
- 肌肉酸痛難以復原
- 長期疲勞
- 反覆受感染
- 腹瀉或便祕
- 濕疹
- 鼻敏感
陳醫生表示,要避免慢性發炎,除了改善飲食習慣,環境、內在健康及生活習慣等方面也必須注意。
- 環境方面,日常生活環境中存在許多污染物,例如重金屬、塑化劑及空氣污染等,這些都可能導致身體處於發炎狀態,因此建議少用即棄餐具、杯子。
- 內在健康方面,人體內有一種名為線粒體的細胞,這種細胞可以產生能量,保護身體避免發炎。
- 生活習慣方面,陳醫生建議要有良好睡眠及適量運動,幫助調節身體機能,減少出現慢性發炎。
延伸閱讀:潮濕天氣減輕濕疹 宜用4類護膚品
濕疹患者可搽甚麼護膚品保濕,減少痕癢不適?甘油最溫和?礦物質有助保濕?本港皮膚科專科醫生胡惠福醫生早前曾接受《星島頭條》訪問,教揀4類護膚品,列舉8種有助保濕及減輕濕疹的成分,並講解原因及作用。
延伸閱讀:濕疹銀屑病飲食 10種食物易致敏
營養師高敏敏曾指出,以下10種食物易致皮膚痕癢,要減少濕疹或銀屑病發作,要多加留意:
改善濕疹銀屑病 留意9大習慣防敏止痕
除了要留意以上易致敏食物,營養師高敏敏指出,改變飲食和生活習慣也有助改善症狀。以下9種生活及飲食習慣有助預防濕疹、銀屑病等皮膚疾病:
延伸閱讀:改善濕疹症狀 宜吃七色蔬果
營養師高敏敏曾發文指出,「七色蔬果」包括紅色、橙色、黃色、綠色、紫色、白色和黑色的蔬果,其營養價值及功效各不同。她列舉其中28種七色蔬果,讓大家選擇。
七色蔬果:紅色食物、橙色食物
七色蔬果:黃色食物、綠色食物
七色蔬果:紫色食物、白色食物、黑色食物
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