喉嚨痛要喝鹽水還是蜜糖水？ 中醫推介1種止痛神物 附感冒餐單
更新時間：16:27 2023-06-01
發佈時間：16:27 2023-06-01
發佈時間：16:27 2023-06-01
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喉嚨痛要飲鹽水？感冒又可以吃甚麼？註冊中醫師馬琦傑表示，遇過有患者曾喝檸檬水、鹽水、蜜糖水，也無法紓緩喉嚨痛。醫師拆解原因，講解三者的作用及分別；並指出有1種食材有效消炎、紓緩喉嚨痛，分享2款相關食療，以及推介3日感冒餐單。
喉嚨止痛｜檸檬水鹽水蜜糖水可紓緩喉嚨痛？
本港註冊中醫師馬琦傑在其Facebook專頁發文指，有患者表示自己早前患上喉嚨痛，曾試過喝檸檬水、鹽水、蜜糖水等飲品仍無法止痛。馬醫師表示這3款飲品的確有止痛消炎效果，不過未必適合所有喉嚨痛的情況。
馬琦傑中醫師列出適合飲用檸檬水、鹽水、蜜糖水的情況，以及三者的功效。
- 檸檬水：檸檬水的維他命C及礆性可幫助增強抵抗力，預防喉嚨痛。不過由於以預防為主，因此如果痛楚十分劇烈就未必有效。
- 蜜糖水：蜜糖水的作用以滋潤喉嚨為主。不過蜂蜜容易生痰，因此如果喉嚨已經有痰，就有可能令症狀加劇。
- 鹽水：如果鹽水的濃度夠高，可以有良好的消炎效果，不過只適合漱口。使用鹽水漱口後，要再用清水漱口幾次，以免鹽分留在口腔造成乾澀。
喉嚨止痛｜喉嚨痛如刀割 中醫推介1種止痛神物
馬琦傑中醫師又指，除了上述3款飲品外，魚腥草亦有紓緩喉嚨痛的作用，效果甚至比檸檬水和蜜糖水更佳。馬醫師指，魚腥草有植物抗生素之稱，對預防感冒有一定作用，《本草經疏》亦記載其可以治療呼吸道感染疾病。他分享2款魚腥草食療，有助紓緩喉嚨痛。
紓緩喉嚨痛茶飲：魚腥草連翹水
紓緩喉嚨痛湯水：魚腥草豬骨湯
紓緩喉嚨痛，魚腥草食用注意事項：
- 魚腥草副作用少，但藥性偏寒、苦，脾胃比較虛弱的人，要視情況使用，建議諮詢中醫師。
- 不宜天天服用魚腥草，因可能影響呼吸道跟腸胃道。
喉嚨止痛｜中醫推介2款茶紓緩喉嚨痛
馬琦傑中醫師又推介另外2款茶飲，同樣可以紓緩喉嚨疼痛。
紓緩喉嚨痛茶飲：桑葉雙菊茶
紓緩喉嚨痛茶飲：陳皮水
喉嚨止痛｜感冒喉嚨痛 食粥水可加快康復
馬琦傑中醫師表示，感冒喉嚨痛時吃粥水可以幫助身體加快康復進度。馬醫師解釋，粥水又被稱為「粥油」，是浮於米粥上的濃稠液體。粥油中含有的蛋白質及維他命A、B、D等營養，而且極易吸收，功效不輸藥材。
喉嚨止痛｜中醫分享3日感冒餐單 加速身體復原
感冒時應吃甚麼食物？馬琦傑中醫師分享3日感冒餐單，有助身體加速復原。
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美國頭頸外科醫生Brett Comer曾在健康網站《Prevention》列出16個減輕喉嚨痛的方法，其中包括在環境和飲食上的調節。
喉嚨痛自救方法1至8
喉嚨痛自救方法9至16
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