每年890萬人患骨質疏鬆骨折背痛是警號？專家教4招預防推介吃三文魚

更新時間：18:34 2023-08-02
發佈時間：18:34 2023-08-02

骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝症，當患者的骨質密度減少及骨骼組織變得稀疏，會令骨骼結構變得脆弱，亦會容易引致骨折。根據世界骨質疏鬆基金會的數據顯示，全球每年有890萬人因骨質疏鬆症導致骨折，全世界50歲以上的人士當中，每3位女性就有1人會出現骨質疏鬆性骨折，而男性則每5人就有1人。

每年890萬人患骨質疏鬆症 65歲以上港婦風險高

根據香港中文大學收集的數據顯示，香港約有一半65歲以上的婦女患有骨質疏鬆症。骨折會嚴重影響患者生活質素，例如引起痛楚和影響活動能力。隨著香港人口逐漸老化，香港患上骨質疏鬆症的人數日益增多，成為需要關注的議題。

其實骨質疏鬆症可由不同原因導致，對於預防骨質疏鬆症，市民可以於日常生活做好預防措施，強化骨骼，減慢骨骼裏的礦物質流失，減輕骨質疏鬆的程度，培養健康的生活習慣是最佳的預防方法。

骨骼會因應外在的需求變化，不斷進行分解和重新組成，以代謝和重建骨質。骨質於童年及青春期急速增長，於30多歲時達至最佳，隨著年齡增長，骨質流失的速度會加快，骨質密度亦可能會逐漸減少，使骨骼變得脆弱，導致骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症本身並沒有任何明顯病徵。部份患者可能會出現背痛的情況，大多數患者未必能於早期發現，很多時候直到發生骨折後才會發現患上骨質疏鬆症。患者可能會因為輕微碰撞、跌倒、甚至咳嗽而導致骨折，最常見的骨折部位包括股骨、脊椎和前臂骨。骨質疏鬆症的患者亦可能因為脊椎骨塌陷，令背部變得彎曲，導致駝背和變矮。

長者及女性都是患上骨質疏鬆症的高危族群。長者因造骨能力減弱，骨質容易變得疏鬆；更年期女性的雌激素水平降低，骨質會迅速流失，過早絕經（40歲前）、提前收經（40至45歲）或接受卵巢切除手術後的婦女亦可多加留意。

此外，不良的生活習慣亦是高危因素，例如：缺乏運動、長期鈣質攝取不足、吸煙和酗酒。有骨質疏鬆症家族史，體重過輕或患有部分疾病如甲狀腺機能亢進的人士，亦會容易患上骨質疏鬆症。長期服用類固醇藥物，可能會導致骨質流失，有關市民可多加留意有否患上骨質疏鬆症。

骨質密度掃描可用於診斷骨質疏鬆症。醫生會就病人的年齡、性別、骨折風險和過往受傷病歷決定病者需否進行治療。
部份人士因生活習慣而容易缺乏鈣質和維生素D，可諮詢醫護人員，以決定是否需要服用口服補充劑。在使用藥物治療或口服補充劑前，良好的生活方式可以改善骨質疏鬆症的情況。
此外，已經患上骨質疏鬆症的患者可採取適當措施以預防骨折，例如不少長者會服食降低血壓的藥物，應多加留意血壓變化，預防頭暈及跌倒，減少骨折帶來的負面影響。