感冒｜發熱宜吃陳皮？喉嚨痛飲菊花茶？風寒/風熱推介5款食療加快康復
發佈時間：15:51 2024-03-02
近日氣溫急降，一不留神就可能會著涼感冒。狂流鼻水宜吃陳皮？喉嚨痛宜飲菊花茶？有註冊中醫師表示，感冒分為風寒、風熱兩大類型，成因、症狀、康復食療也不同。醫師推介5款食療，可令流感和感冒患者加快康復。
感冒分為風寒和風熱 成因症狀大不同
註冊中醫師馬琦傑在其Facebook專頁發文指，感冒可分為風寒和風熱兩大類型。如何分辨風寒型感冒及風熱型感冒？
風寒型感冒症狀、成因⬇⬇⬇
風寒型感冒
症狀
- 惡寒、發熱、無汗、肌肉痠痛、清鼻水多、咽喉痕癢、身體疲倦
成因
- 吹冷風或淋雨時著涼；睡覺時著涼
- 吹冷氣而受寒；
- 加上休息不足等因素，就很容易出現風寒症狀。
注意事項
- 避免吹風
- 外出時宜戴圍巾、穿外套，睡覺時穿著長袖衫褲
- 避免生冷、油膩飲食，多喝熱水
風熱型感冒症狀、成因⬇⬇⬇
風熱型感冒
症狀
- 喉嚨腫痛及乾涸、口乾渴、頭脹痛、眼乾澀，而且身體發熱、不太怕冷。
成因
- 內熱易引發「外感」
- 休息不足、天氣突變
- 平時進食過多煎炸油膩、過甜、冷凍食物
注意事項
- 多喝水
- 多休息
- 避免進食油膩煎炸、辛辣、烤焗等食物
推介5款感冒流感食療 喉嚨痛要飲菊花茶？
馬醫師又推介5款食療，有助紓緩風寒、風熱型感冒及流感症狀，幫助快速康復，材料、做法如下：
「風寒型感冒」食療：陳皮水、蔥白生薑紅糖水
風熱型感冒食療：桑葉雙菊茶、金銀花枇杷葉梨水
紓緩流感食療：魚腥草連翹水
另外，馬醫師亦推介以下食療紓緩喉嚨痛症狀：
如何分辦感冒流感？ 症狀康復時間大不同
如何分辨流感症狀？據衞生署資料，季節性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，當出現流感時，會出現以下症狀：
如何分辨甲型流感/乙型流感/丙型流感？
據本港衞生署資料，現時已知可感染人類的流感分3類型，分別為甲型、乙型和丙型。目前，在人類中流行的季節性甲型流感病毒有兩種亞型，分別是甲型（H1N1）pdm09 和甲型（H3N2），前者現已成為全球季節性流感病毒株之一。
甲型流感/乙型流感/丙型流感症狀⬇⬇⬇
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