《包青天》71歲男星曾切15cm大腸保命 戰勝大腸癌更回春 抗癌逆齡秘訣公開
發佈時間：10:40 2024-06-15
大腸癌為全球第2大致命癌症，可如何防癌、抗癌？曾飾演《包青天》四大名捕的71歲男星楊雄，於11年前確診大腸癌，更須切除15cm大腸保命。最近他出席活動時仍精神健壯，完全不像年過七十，更表示現在健康已無大問題，並公開抗癌秘訣。有醫生指出，多吃9種蔬菜有助預防癌症，減低病發風險。
《包青天》71歲楊雄曾患大腸癌 切15cm大腸保命
綜合台媒報道，現年71歲的台灣武打演員楊雄（本名楊宗翰），曾於70年代參演《射鵰英雄傳》、《南少林與北少林》、《廣東十虎與後五虎》等多部香港的武俠及武打電影，也曾飾演電視劇《包青天》四大名捕的張龍一角，並在戶外競賽綜藝節目《百戰百勝》當中擔任「紅魔王」。他自十多歲開始健身至今，後來也曾擔任健身教練及開設健身室。
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楊雄戰勝大腸癌 抗癌逆齡秘訣公開
楊雄接受台媒訪問時提到，自己曾於11年前進行健康檢查，意外發現患上大腸癌第2期及膽結石。為了治療癌症，他切除了15cm大腸，也切除了膽囊，休養了1年多後康復。他表示，自己患癌前常常吸煙、喝酒及吃辣。抗癌期間，他積極改變飲食習慣，戒掉煙酒及吃辣，更會每天喝暖水養生，因此恢復得很好。
除了調整飲食之外，年過七十的他至今仍保持健身習慣，每天鍛煉不同部位的肌肉，因此身形依舊健壯。他表示，目前除了高血壓，自己沒有其他健康問題。
大腸癌12大症狀 排便出現5變化要小心
大腸癌亦為本港第2大致命癌症，據醫管局目前最新數據，大腸癌在2021年已奪去2,298人命，至於新增確診個案則有5,899宗。如何及早察覺癌症徵兆？根據癌症網上資源中心資料，大腸癌常見症狀如下：
大腸癌有何癌症？
與排便/大便方面有關的症狀：
- 大便帶血，或呈黑色、帶黏液，或直腸出血
- 排便習慣突變（持續便秘或腹瀉）
- 糞便形狀改變（幼條狀）
- 大便後仍有便意
其他方面的症狀：
- 無故體重下降
- 下腹不適（腹部發脹或腸絞痛）
- 手腳冰冷
- 疲倦
- 心跳加速
- 氣喘
- 面色蒼白
- 頭暈
大腸癌10大高危因素 常吃紅肉火腿增風險？
本港癌症網上資源中心指出，有10大高危因素會增加患大腸癌的風險，包括生活習慣及自身體質原因：
引發大腸癌的原因是甚麼？
據本港癌症網上資源中心資料，於生活及飲食習慣方面，引致大腸癌的因素包括：日常攝取纖維量不足、常進食大量紅肉和加工肉類、缺乏體能活動、身形肥胖，以及有煙酒習慣。
至於自身體質因素，患有「家族性大腸腺瘜肉病」或「連氏綜合症」等遺傳性腸病、患有「潰瘍性結腸炎」，以及患有大腸瘜肉的人士，患大腸癌的風險比較高。至於有大腸癌家族病史人士，罹患大腸癌也較高。
推介9種超強防癌蔬菜 預防大腸癌
家醫科醫生李思賢曾發文推介防癌蔬菜。他指出，有1類蔬菜不只纖維豐富，更有助抗氧化及減少身體發炎，藉此減低患癌風險。
推介9種抗癌十字花科蔬菜
為何十字花科蔬菜可防癌？李醫生指出，這類蔬菜含有「硫代葡萄糖苷」，為含硫的化合物。當硫代葡萄糖苷被攝取到體內後會被代謝為蘿蔔硫素，能夠啟動體內的抗氧化路徑Nrf2。
李醫生表示，吃得越多，體內發炎的情況也會變得越少。當發炎情況變少，患上各種癌症的風險也會減低。他建議每周吃2至3次十字花科蔬菜，可有效降低患癌風險。9種十字花科蔬菜蔬菜例子如下：
- 西蘭花
- 西蘭花苗
- 白菜
- 芥蘭頭（球莖甘藍）
- 羽衣甘藍
- 芝麻葉
- 白蘿蔔
- 沙葛（蕪菁、大頭菜）
- 椰菜
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