45至64歲中風死亡率上升！全球每4人有1人中風 90%病例由10大因素引發
發佈時間：19:26 2024-09-02
全球每4人有1人中風，近年更有年輕化趨勢。中風亦為本港第4號致命殺手，不容忽視！美國疾病管制與預防中心今年8月發表一項新報告指，當地近年越來越多45至64歲的中年人死於中風。曾有研究指出，全球近90%中風病例多由10大因素引發。
45至64歲中風死亡率上升
在本港，腦血管疾病（包括中風）為港人第4大死因，死亡率多年來排第4。美國疾病管制與預防中心（CDC）今年8月發表報告指，中風等腦血管病是導致當地45至64歲中年人長期殘疾及早死的原因之一。CDC根據美國國家衛生統計中心2002-2022年美國居民死亡率等資料，發現美國45至64歲中年人的中風死亡率，有上升趨勢。
中年人中風死亡率⬇⬇⬇
美國45至64人士 中風死亡率增幅達12%
CDC報告指，美國45-64歲中年族群的中風死亡率，自2012年起不斷增加，至2021年時的增幅更達12%，即每10萬人有24.4宗中年人中風死亡個案，達到近期頂峰，其後2022年則輕微下降了2%。
- 2012年（每10萬人有20.2宗）- 2019年（每10萬人有21.7宗）：增加7%
- 2012年（每10萬人有20.2宗）- 2021年（每10萬人有24.4宗）：增加12%
- 2021年（每10萬人有24.4宗）- 2022年（每10萬人有23.9宗）：下降2%
美國45-64歲男士的中風死亡率趨勢，從2012年的每10萬人有23.5宗，至2019年增長了10%至每10萬人有25.8宗，其後在2020年達到頂峰（每10萬人有28.9宗），再於2022年略有下降（每10萬人有28.1宗）。
至於美國45-64歲女性的中風死亡率，亦從2013年的每10萬人有16.6宗，至2019年增長了7%（每10萬人有17.8宗），再於2021年達到每10萬人有20.2宗，其後2022年的數據則沒明顯變化。
【同場加映】中風常見症狀
中風死亡率上升原因 高血壓增風險
對於近年中年人中風死亡率上升的原因，美國中風和血管神經病學專家Dr Fan Caprio接受媒體《Yahoo Life》訪問時指，高血壓、肥胖、糖尿病、常喝酒、不良飲食、缺乏運動等因素，都會導致動脈粥樣硬化，導致中風發生。這些中風的高危因素，亦開始常在中年人士中出現。
美國疾病管制與預防中心的流行病學家Adam Vaughan亦表示，高血壓是導致中風的最高危因素之一，超過一半的高血壓患者根本無法控制血壓水平，即他們的高血壓未經治療或對治療無反應。隨著中年人的高血壓問題惡化，意味著更多中年人可能需面對中風的風險。
約翰·霍普金斯醫學院腦部救援單位的醫療總監Dr Mona Bahouth進一步指出，高血壓的危險在於其「無聲」特性，「你不會真正感覺到自己有高血壓，直到你已經患有一段時間，並且已經太遲了，除非你經常測量血壓。」
【同場加映】中風2大類型及成因
每4人有1人中風 90%病例由10大因素引發
據世界中風組織資料顯示，中風已達到流行的程度。在全球25歲以上成人中，每4人中就有1人曾中風，2022年全世界有1220萬人會發生首次中風，其中650萬人將因此死亡，目前全球累積中風人口已超過1.1億人。
據2016年一項涵蓋32個國家、涉及26919名參加者的國際研究指，全球90.7%的中風病例是由10個風險因素共同導致，當中包括：
- 吸煙
- 飲酒
- 不健康飲食
- 缺乏體能活動
- 社會及心理因素
- 中央肥胖
- 高血壓
- 高血脂
- 糖尿病
- 心臟問題
7招減中風風險 要避免壓力過大
要預防中風，除了多做運動，避免精神緊張也是關鍵之一。本港衞生署表示，透過以下方法可確保心臟及血管健康，從而減低中風的風險：
- 不吸煙
- 保持均衡飲食，進食低脂肪食物及減少進食含高鹽量的食物
- 減少飲酒
- 定期做適量的運動
- 控制體重
- 爭取充足的休息，避免精神緊張；
- 定期檢查身體，控制血壓的水平（最少兩年一次）
延伸閱讀：2024年必吃10大超級食物 防癌率近50% 降三高/防中風/減肥
資料來源：美國疾病管制與預防中心、Yahoo Life、世界中風組織、醫學期刊《刺針》
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