醫生教3招自測腦退化風險做不到這動作恐中招畫鐘可測腦健康？

更新時間：09:30 2024-10-26
發佈時間：09:30 2024-10-26

腦退化症（認知障礙症）愈見普遍，據衞生署資料，本港患者多達10萬人，接近長者人口的十分之一。有醫生教3招自測大腦健康狀況，有助及早辨識腦退化症的先兆，延緩病情惡化。若做不到1種動作，恐有腦退化風險？

3招自測腦退化風險做不到這動作恐中招

日本腦退化專科醫生朝田隆向日媒指，腦退化症在發病前20年，腦部其實已出現變化，患者在一些行為上已初見端倪。因此，他特別介紹以下3種自測腦退化症的方法，有助大家了解自己或家人的大腦狀況，避免在出現認知能力、記憶力衰退後才求醫，及早接受治療，延緩腦退化症病情惡化。

做法：

測試結果：

如果發現自己的測試時間，低於同年齡層的平均數，建議可多作平衡訓練。但如果發現自己的測試時間少於20秒，則可能有患上腦血管疾病及認知功能出現退化的風險，宜及早求醫檢查。

朝田隆醫生解釋，身體的平衡力與認知能力密切相關，而視覺空間認知能力是收集位置與方向等空間資訊的重要能力。因此當認知功能下降時，維持平衡的能力也會受到影響，影響單腳站立的時間。

要改善身體的平衡力，他建議可透過弓箭步動作進行訓練，此舉不僅可預防跌倒，也有助提升認知功能。

朝田隆醫生指，對潛在的腦退化患者而言，腦部機能變弱，會影響視覺資訊處理和空間想像能力，令他們無法正確繪畫出正常的時鐘模樣，他們所畫的時鐘可能會出現以下情況：

做法：回憶自己近期是否曾出現以下情況：

在上述項目中，朝田隆醫生指如發現自己最近行為出現3項或以上，有機會是患上腦退化症的先兆，宜及早求醫檢查。

根據本港醫管局資料，認知障礙症（腦退化症）是因大腦神經細胞病變而引致大腦功能衰退的疾病，患者的記憶、理解、語言、學習、計算和判斷能力都會受影響，部份且會有情緒、行為及感覺等方面的變化。

醫管局估計，本港70歲以上長者當中，每7名女性或每10名男性就有1名患者。其中，阿兹海默症為最常見的類型，佔香港長者病例約65%。

在此階段，家人和朋友通常會以為患者的症狀，只是因為年紀漸老而出現的正常老化過程。

隨著病情的進展，患者早期的困難會更加明顯。

患者生活幾乎完全依賴別人，不能自我照顧。