瓊瑤輕生|86歲《還珠格格》作者輕生亡留遺書 解構自殺6類徵兆 焦慮/常自責恐是警號
發佈時間:15:51 2024-12-04
【瓊瑤輕生/瓊瑤遺書/還珠格格】著有《還珠格格》、《梅花三弄》等言情小說的知名女作家瓊瑤今日(12月4日)下午在家中輕生身亡,並在社交平台留下遺書及影片,享年86歲。瓊瑤在遺書中表示:「我『活過』了,不曾辜負此生!」她又鼓勵大家「要活出強大的『自我』,不要辜負來世間一趟!」甚麼人較容易有輕生傾向?有專家指,自殺並非如一般人所想在毫無先兆的情況下發生,自殺前有6類常見徵兆。
瓊瑤輕生|86歲《還珠格格》作者逝世留下遺書
綜合台媒報道,瓊瑤在12月4日下午被傳出在新北市淡水區一處民宅輕生。瓊瑤兒子向台媒表示,母親留有遺書,因此交代秘書中午回家看看,入屋發現後立即通知119。惟救護人員到場發現,瓊瑤已無呼吸心跳,明顯死亡未送醫。
瓊瑤生平及代表作:
瓊瑤原名陳喆,於1938年在四川出生,在9歲時就發表了第1篇小說《可憐的小青》,著有《煙雨濛濛》、《一簾幽夢》、《還珠格格》等眾多經典言情小情,大部分作品都被改編成電影或電視劇,風靡華人地區。瓊瑤除了寫作,也身兼編劇、製作人及作詞人,參與多部個人作品的影視改篇。
瓊瑤輕生|瓊瑤遺書內容全文
瓊瑤有過2段婚姻,其第2任丈夫平鑫濤於2019年病逝。她在6天前(11月28日)於Facebook發布《憶亡夫》帖文。而在瓊瑤死訊傳出後,其Facebook發布影片及《當雪花飄落》一文,並交代她選擇輕生的原因。該文寫於12月3日,並由友人代發。
《當雪花飄落》
當雪花開始紛紛飄落
我心裡輕輕的唱著歌
終於等到了這一天
生命裡的雪季沒錯過
這趟旅程走來辛苦顛簸
且喜也有各種精彩唱和
經過了山路的崎嶇不平
挨過了水路的駭浪風波
留下了…留下了…
我那些字字句句的著作
是我今生為愛燃燒的熱火
誰在雪地插了鮮花一朵
陽光映著玫瑰如此鮮活
正像我心中的雪與火
無論是好是壞是對是錯
那個我…那個我…
始終追尋著日出與日落
相信人間有愛 初心如昨
這是我最後的選擇
時間已到 生命不會更好
不拖累所愛 也超越病魔
我心翩然自如奔放快樂
當此刻…當此刻…
有如雪花與火花同時綻放
我將飛向可以起舞的星河瓊瑤 寫於淡水雙映樓
2024、11各位親愛的朋友知音們:
不要哭,不要傷心,不要為我難過。我已經「翩然」的去了!
「翩然」是我最喜歡的兩個字,代表的是「自主、自在、自由」的「飛翔」,優美而「輕盈」,我擺脫了逐漸讓我痛苦的軀殼,「翩然」的化為雪花飛去了!
這是我的願望,「死亡」是每個人必經之路,也是最後一件「大事」。我不想聽天由命,不想慢慢枯萎凋零,我想為這最後的大事「作主」。
上蒼對於生命的過程,設計得不是很好。當人老了,都要經過一段很痛苦的「衰弱、退化、生病、出入醫院、治療、不治」的時間,這段時間,可長可短,對於必將老死的人,是多大的折磨!萬一不幸,還可能成為依賴「插管維生」的「臥床老人」!我曾經目睹那種慘狀。我不要那樣的「死亡」。
我是「火花」,我己盡力燃燒過。如今,當火焰將熄之前,我選擇這種方式,翩然歸去。我要說的話,都錄在我《當雪花飄落》的視頻裡了。希望我的朋友們,多看幾次視頻,瞭解我想表達的一切。
朋友們,不要為我的「死亡」悲哀,為我笑吧!生命的美好,就在於「能愛,能恨、能笑,能哭、能歌、能說、能跑、能動、能紅塵作伴、活得瀟瀟灑灑,能嫉惡如仇,活得轟轟烈烈……」這些,我都在有生之年,擁有過了!我「活過」了,不曾辜負此生!
我最放不下的,就是家人和你們。「愛」緊緊的繫著我心,你們都是我最最不捨的。為了讓我的靈魂(不知道人類有沒有靈魂),也能「翩然」,大家為我笑、為我高歌、為我飛舞吧!我在天之靈,會與你們「共舞」的!
別了!我至愛的你們!慶幸此生,曾經和你們相遇相知。
注意,我「死亡」的方式,是在我生命的終站實行的!年輕的你們,千萬不要輕易放棄生命,一時的挫折打擊,可能是美好生命中的「磨練」,希望你們經得起磨練,像我一樣,活到八十六、七歲,體力不支時,再來選擇如何面對死亡。但願那時,人類已經找到很人道的方式,來幫助「老人」們,快樂的「歸去」!
親愛的你們,要勇敢,要活出強大的「自我」,不要辜負來世間一趟!這世間,雖然不是十全十美,也有各種意外的喜怒哀樂!別錯過那些屬於你的精彩!
千言萬語說不盡,最後,祝福大家健康快樂,活得瀟瀟灑灑!
瓊瑤 寫於淡水雙映樓
2024、12、3
淑玲代發2024.12.04
瓊瑤輕生|自殺前6類徵兆 焦慮/常自責恐是警號
根據香港撒瑪利亞防止自殺會的資料,在自殺者的親友回憶中,都會發現他們在自殺前的確會出現一些自殺徵兆,例子如下:
情緒的徵兆
- 內疚、絕望
- 暴躁、焦慮、緊張
- 情緒低落,意志消沉
- 感到無人關心自己,產生不愉快的感覺
- 抑鬱或長期抑鬱後,突然無故表現情緒高漲及喜樂
- 感到無望、無助、無能
- 常自我批評,感到無自我價值
身體的徵兆
- 投訴身體上的毛病
- 食慾不振或飲食過量
- 不正常的體重改變
- 疲倦、精神不振;精力充沛,不用休息
- 反應及動作緩慢
思想的徵兆
- 常自責及不喜歡自己
- 單憑幻想,希望因死亡而取得別人的寬恕和體諒
- 有自殺的意念或建立自殺的計劃
- 不願為未來計劃
- 思考困難
- 難作決定
- 記憶力減退
- 有自我懲罰的意念,覺得如果沒有自己的存在,對別人會更好
行為的徵兆
- 失眠
- 缺乏專注力
- 不注意外表裝扮
- 無故哭泣
- 性格突變,脾氣暴躁
- 疏離親友
- 把自己心愛物品送交他人
- 透過文章、圖畫、言語等媒介表達對人生沒有意義
- 酗酒或濫用藥物
- 做許多危險動作及自毀行為
- 書寫自己的願望或言談間透露會自殺,並提及時間、方法及身故後的安排
- 突然對死亡有很大的興趣及幻想
- 主動與親友告別
- 工作表現或學業成績驟降
- 對事物或以往的嗜好失去興趣
言語的徵兆
- 說話緩慢
- 內容表示求死的念頭,可能直接用話語表示
- 以下是一些企圖自殺者可能在自殺前所發出的一些言語訊號:
如果我死了……
我以後都不會再煩你了……
現在不會有事的,以後都不會有任何事了……
現在甚麼希望都沒有了,甚麼也幫不上忙……
我不知道還可做甚麼……
我真是很對不起他……希望這樣會對他好點……
你不用擔心我了……
所有事情都是因我而起,我不在的話就好了……
再見啦……(電話談話中)
瓊瑤輕生|如何與有自殺念頭/ 情緒受困人士對話?
根據本港社會福利署資料,與有自殺念頭/ 情緒受困人士對話時,需要留意以下事項:
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防止自殺求助熱線:
香港撒瑪利亞防止自殺會: 2389 2222
生命熱線: 2382 0000
明愛向晴軒: 18288
社會福利署: 2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言): 2896 0000
東華三院芷若園: 18281
醫管局精神健康專線: 2466 7350
利民會: 3512 2626
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」:http://www.openup.hk
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