靜電原因｜身體靜電恐是6大健康警號 少飲水易引發？4招減少靜電
更新時間：18:56 2025-02-10 HKT
發佈時間：18:56 2025-02-10 HKT
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【靜電原因/防靜電】每逢天氣乾燥，與人握手或觸碰門柄都會被靜電電到？有營養師指，身體靜電恐是6大健康問題的警號，可能代表腸胃不適，甚至是糖尿病的徵兆！有4個方法可減少靜電！
為甚麼常被靜電電到？恐是糖尿病/疲勞徵兆？
營養師高敏敏在Facebook專頁撰文指，身體產生靜電的原因，是由於天氣乾燥、身體缺氧和缺水，容易累積多餘的正電荷。此外，每天不停「亂放電」可能代表身體不同部位出問題，若不及時處理，恐怕引發不可逆轉的傷害。
經常出現靜電的原因
1. 過度疲倦致缺氧
- 經常難以集中精神或起床時沒有精神，可能是慢性缺氧。
- 影響：若長期處於緊張、壓力大的狀態，會影響交感神經，令肌肉長期緊繃，造成耗氧量增加，而導致血壓升高，增加慢性病發生的風險。
2. 喝水太少
- 影響：影響人體基本運作，無法正常代謝，可引致便秘、血壓變低、腎結石、皮膚蠟黃等，甚至會對腎臟造成不可逆轉的傷害。
3. 皮膚乾燥
- 影響：容易令皮膚變得敏感、角質層受損，可能會出現痕癢、刺痛、泛紅、灼熱等症狀。
4. 急性腸胃炎
- 影響：嚴重的嘔吐和腹瀉會令水分大量流失，導致電解質失衡或脫水。
- 建議：務必盡快求醫，並且補充電解質水。
5. 大面積燒傷
- 影響：缺少皮膚的防護，容易讓細菌感染和出現脫水情況。甚至在受傷的72小時後更會出現敗血症，嚴重恐出現生命危險。
6. 糖尿病
- 影響：抵抗力降低，容易細菌感染而引發尿道炎、肺炎等。若未能妥善管理病情，易引起不同併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病和腦退化症等。
4種防靜電方法 吃水果也有效？
如何可以減少靜電？高敏敏指出，除了使用保濕乳液，減少皮膚水分流失，在飲食上注意4件事，也有效避免身體出現靜電。
1. 喝夠水
- 建議：至少喝「每kg體重ｘ30cc」的水分。
2. 少量、多次、慢慢喝
- 建議：可以每次攝取200至400cc
- 原因：如果一次補充大量水分，卻沒有一起補充鹽分，易造成電解質濃度不平衡，引起低血鈉症。
3. 多吃補水蔬果
- 食物例子：例如含水量高的水梨、西瓜、冬瓜、絲瓜（勝瓜）、青瓜
- 功效：可以補充水分，還含有豐富維他命C，有助修復肌膚。
4. 少吃利尿食物
- 食物例子：濃茶、咖啡，以及高鉀食物中的香蕉、奇異果、番薯葉、菠菜
- 建議：可以適量攝取，但過量攝取則會導致水分流失。
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資料來源：營養師 高敏敏（獲授權轉載）
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