常尿頻恐患癌？營養師教必吃4類食物防前列腺癌 抗癌4大階段如何吃？
發佈時間：17:36 2025-03-27 HKT
男士出現尿頻、排尿困難，隨時是患上前列腺癌的徵兆！有營養師表示，日常可多吃4類有助預防前列腺癌的食物。即使萬一不幸患上前列腺癌，飲食上又有何注意呢？
常尿頻恐患癌？必吃4類食物防前列腺癌
營養師高敏敏在其Facebook專頁發文指，前列腺肥大和前列腺癌的前期症狀很相似，不少人會因為不好意思選擇忽略健康警訊。其實預防前列腺癌也可在日常做起，她分享4大可預防前列腺癌的營養素：
4種預防前列腺癌的營養素
1. 茄紅素
- 例子：番茄、西瓜、紅心芭樂、紅椒、木瓜、車厘子
- 有強大的抗氧化效果，可中和體內自由基，對於抑制前列腺的癌細胞生長有很好的效果。
2. 十字花科
- 例子：花椰菜、高麗菜、小白菜、白蘿蔔、芥蘭
- 蘿蔔硫素可幫助抗氧化、抑制癌細胞增生和轉移。
3. 鋅
- 例子：生蠔、生肉、鷹嘴豆、雞肉、南瓜籽、芝麻
- 可增強免疫力、幫助抑制癌細胞擴散和預防前列腺疾病。
4. 多酚
- 例子：綠茶、莓果類、堅果類
- 優秀的抗氧化能力，可幫助對抗自由基，多酚可抑制發炎反應，增強免疫系統。
甚麼食物易致前列腺癌？
營養師高敏敏指，預防勝於治療，維持健康的身體是最重要的。她又列出一些易致癌的食物：
4種易致前列腺癌食物
1. 吸煙
- 不僅會提高罹患口腔癌、肺癌等癌症的機率，吸煙者和長期暴露在二手煙環境的人 都會增加罹癌風險。
2. 高油飲食
- 例子：炸物、高脂肪肉類、高熱量零食等等
- 易滋養癌細胞，除了癌症之外也容易造成心血管疾病、腦中風等風險。
3. 加工肉
- 例子：例如煙肉、香腸等等
- 屬於一級致癌物，大多會添加「亞硝酸鹽」可能導致罹患大腸癌的風險。
4. 發霉、污染食材
- 黃麴毒素是強烈致癌物，容易傷腎、傷肝。
前列腺癌4大治療階段 飲食有何注意？
高敏敏指，前列腺癌的病發原因其實不僅僅是因為飲食，也有可能是遺傳、荷爾蒙的影響。她說，若真的不幸患上前列腺癌也別灰心，若及早發現並接受治療，前列腺癌有極高的存活率，不過治療期間難免會出現一些不適症狀。營養師高敏敏整理了前列腺癌4個階段的術後飲食方針，可幫助舒緩副作用。
1. 前期治療方針：放射治療
- 副作用：排尿不順、尿頻、腹瀉、性功能障礙
- 建議飲食：粥品、蘋果、香蕉
- 選擇清淡好消化的食材並少量多餐攝取，吃一些含有果膠的蔬果也可以改善腹瀉。
2. 中期治療方針：荷爾蒙治療
- 副作用：降低骨密度、體重增加、性慾減退、疲勞
- 建議飲食：乳製品、雞胸肉、黑豆
- 建議補充一些鈣質，避免骨質疏鬆並搭配優質蛋白質，維持肌肉量和人體的修復力。
3. 晚期治療方針：化學治療
- 副作用：反胃、食慾不振、口腔潰瘍、腹瀉/便秘
- 建議飲食：蒸蛋、絲瓜
- 可以選擇些軟質的料理，例如粥品、雞精、蒸蛋等等，在口腔潰瘍的時候也能攝取營養，也可以適量補充高蛋白、低纖維的食材，維持身體機能。
4. 癌細胞無轉移的治療方針：根除性切除手術
- 副作用：性功能障礙、尿失禁、疲倦、排便困難
- 建議飲食：彩虹飲食、低脂海鮮
- 剛開刀完除了要多多休養、吃高蛋白質的肉類或海鮮，日後也建議要均衡飲食，攝取各種維他命和植化素，打造強壯保護力。
前列腺癌的成因及病徵
根據衛生防護中心資料，前列腺是男性的生殖腺，負責製造濃液混和精子形成精液。前列腺癌是前列腺細胞異常生長所形成。前列腺癌的成因至今依然不明。但我們已經知道某些會提高患上前列腺癌的潛在因素。
前列腺癌的主要風險因素包括：
- 年齡：患者以年長男性居多，較少發生在50歲以下的男士身上
- 家族中曾有人患上前列腺癌
在其他研究中所提出的風險因素，至今仍未有確切的定論。
前列腺癌於病發早期並無任何病徵，很多患者甚至不會察覺。至於有徵狀患者常見的病徵包括：
- 小便困難，久久不能排出尿液
- 小便緩慢或不暢順
- 小便帶血
- 下背、盆骨和股部疼痛
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