保暖｜暖風機長吹自己恐中風猝死 溫差大過1溫度最高危
更新時間：13:35 2022-12-16
發佈時間：13:35 2022-12-16
發佈時間：13:35 2022-12-16
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最近天氣寒冷，很多人都會出動暖風機，提高室內溫度幫助保暖。然而，有醫生表示室溫並非愈高愈好，一直開暖風機令溫度過度提升反而對身體有害，嚴重者更可能會導致急性腦中風，甚至猝死。醫生教用暖風機4大貼士，既保暖又省電。
溫差大腦中風風險高4倍
台灣重症專科醫生黃軒在Facebook專頁撰文指，有外國研究發現，如果人體由極冷狀態（10°C以下）下的室外進入極熱狀態（23°C以上 ）下的室內，會因為極大溫差而令身體難以適應，甚至會有致命風險，溫差愈大，致命率愈高。研究又指當溫差大於5°C以上，就會提升因心臟病猝死及患上腦血管阻塞疾病的風險。即使本身十分健康、無任何病史的人士，患上急性腦中風的風險亦急升4倍。
用暖風機4大貼士 慳電又保暖
至於如何正確使用暖風機保暖，黃軒提出4個方法：
長期病患者房間安全溫度
黃軒又引述英國研究，列出不同長期病患者的房間安全溫度：
黃軒又提醒，健康的年輕人只要有保暖衣物、棉被或熱毯即可，房間內是否能保持在18°C則不太重要，但嬰兒房最好保持在16至20°C左右，保障嬰兒安全，如果房間溫度過低可能會導致嬰兒猝死症候群（Sudden Infant Death Syndrome，SIDS）。
內容獲「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」授權轉載
同場加映：最暖蓋被方法
日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法，溫度可相差逾4°C。如下：
暖包放1位置最保暖
節目亦指出，暖包的擺放位置亦會影響保暖效果：
戴頸巾最保暖方法
另外，節目亦教如何戴頸巾最保暖：
同場加映：冬季可吃溫熱食材保暖
本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，冬季的養生重點為「養陰益氣，驅寒保暖」，可多吃屬性溫熱的食材以收溫補之效，少吃生冷及寒性食物。她建議大家在冬季多吃以下溫熱食材保暖：
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