肩頸背痛｜港男肩頸背痛按摩無效 揭2錯誤姿勢致筋骨勞損
更新時間：00:05 2023-03-01
發佈時間：00:05 2023-03-01
發佈時間：00:05 2023-03-01
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肩部、頸項或背痛，是很多港人也曾患上的都市病，因此不少人都會掉以輕心，加上按摩或自行熱敷後，病情往往會得以改善，故更易令患者忽視其嚴重性，然而當疼痛情況反覆出現，此時若仍不加以正視，很可能便會惡化成更嚴重的痛症，甚至波及頭部，就如以下這位男患者的病例般。
脊醫邱凱瑩強調，肩頸背痛往往是因為不良姿勢或壞習慣引致，患者除了要戒掉「惡習」外，還有需要正確地接受有系統的脊骨和肌肉治療，方可根治，以防併發其他部位的痛症，免除後患。
長期肩頸背痛 港男難忍最終求診
- 早前有一名男患者個案，因為頸痛求診，表示頸痛延伸至兩邊肩膊位，有些時候還偶有枕骨和後耳位置出現疼痛感。
- 這種肩頸背痛情況，雖然已經困擾了患者好幾年，但他從未曾為此而求診。
- 據患者表示，原來他有時會找按摩師進行按摩，加上自己也會不時熱敷，感覺情況有所舒緩，故便打消了求診治療的意欲。
- 後來患者見舒緩的效果愈來愈不理想，感覺大概只能維持一至兩日，頸膊位置不消兩、三日後又再繃緊及疼痛起來。
- 幸好，患者最終都決定求診，及時阻止了病情繼續惡化，否則隨時可禍及頭部，併發頭痛不適，增加治療難度：
肩頸背痛同時出現 涉及斜方肌組織
肩膊痛、頸項痛，或背部痠痛，可以單獨出現外，對於患上斜方肌綜合症人士，三者可以同時一併發生，令患者十分難耐，嚴損工作效率，以及生活質素，以下是此症的病因機理：
辨識涉及斜方肌 肩頸背痛徵狀
肩頸背反覆出現疼痛情況的個案，一般都常涉及斜方肌組織受損，主要徵狀包括以下：
脊醫如何治理 肩頸背痛？
- 脊醫邱凱瑩表示，首先必須替患者找岀造成肩頸背痛的主因，以斜方肌痛症為例，可以是因為肌肉本身的問題所致。
- 另亦可以因為斜方肌接連骨頭的位置和由頸神經負責其感覺的特點，使痛症的來源必會牽涉到頸椎和胸椎。
- 因此，脊醫一般都會同步處理肌肉，以及脊骨的問題，才可以有效舒緩斜方肌痛症。
改善肩頸背痛方法 矯形背心是否有效？
- 現時網上備受吹捧的「矯形背心」，標榜可以改善肩頸背痛，究竟是否真的有效？
- 脊醫邱凱瑩指，首先矯形背心或是寒背帶都不是用來矯正脊骨的，其作用主要是幫助支撐肩膊，和輔助患者保持挺直的姿勢。
- 矯形背心的作用並非用來治療，但可以當作維持良好姿勢的一個「提醒」用具。
- 邱凱瑩提醒大家，使用矯形背心時必須注意，謹記不要縛得太緊，以防影響血液循環，另外亦不要過分倚賴矯正帶。
- 如欲舒緩及預防肩頸背痛，注重改善不當姿勢及習慣，當中包括以下：
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