減肥脫髮|35歲女飲蔬菜汁減肥3個月變禿頭 求診中醫1個月變濃密 附食療
發佈時間:19:57 2023-03-15
減肥用錯方法會脫髮,甚至變禿頭!註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指,本港一名35歲女子喝蔬菜汁減肥,雖然成功在3個月減去20kg,但卻嚴重脫髮,變成禿頭,並可能影響生育功能。經中醫治療1個月後 ,她再度長出頭髮,愈變濃密,擺脫禿頭。陳醫師指,護髮、減肥也要方法正確,她推介6種護髮生髮食物,並分享有助減肚腩及手臂的食物,並教沖泡1款茶療,可同時減磅兼護髮。
飲蔬菜汁減肥狂脫髮 3個月變禿頭須戴假髮
陳嬿珺醫師接受《星島頭條》訪問時指,該名35歲女子原本體型肥胖,因有意求偶而瘋狂節食,並自行服用減肥藥,藥物主要成分為番瀉葉、大黃、瀉下等中藥。有3個月時間,她只喝蔬菜汁,不吃其他食物,最後成功由70kg減至50kg。
胡亂減肥令她健康受損,多種毛病陸續浮現,月經也受影響:由起初的量少,變至點滴,然後再演變為停經半年。同時,她亦開始脫髮,頭髮大片大片脫落,變得零碎,令她不敢外出,即使外出亦要戴假髮、戴帽,後來她求診中醫。
點擊圖片看35歲脫髮女患者經中醫治療後,頭髮生長過程:
胡亂減肥致脫髮手震 影響生育功能
陳嬿珺醫師受訪指,初次診斷時,發現該女子有以下症狀:面色萎黃、四肢乏力、大便硬、胃口差、持續失眠、脈弱、舌苔白、舌質淡、自訴情緒受困擾、手抖。
為何出現上述情況?陳醫師解釋,中醫指「髮為血之餘」,即是頭髮屬於身體中血液多餘的廢物,所以若血液不足,頭髮脫落問題便會出現。由於過度減肥,該患者脾胃極度虛寒,而且血液不足,導致月經停止;因身體營養不足,導致頭髮脫落,生育功能亦受影響;加上血虛生風,因而出現手抖情況。該患者經常手震、頭暈、走路不穩。
求診中醫1個月髮再生 面色紅潤擺脫禿頭
陳嬿珺醫師為該患者採用中藥治療,處方養血,補氣,養髮,安神的中藥,藥物及其功效如下:
- 黃芪、白朮:補氣健脾,增加脾胃功能,喚醒因節食停滯的脾胃功能。
- 女貞子、墨旱蓮:幫助補腎養髮
- 熟地黃、當歸:養血調經
- 酸棗仁、夜交藤:安神助眠
服用中藥1星期後,該患者面色變紅潤,身體漸而有力,失眠問題亦有改善。服用中藥後2星期,她脫髮情況亦被止住,慢慢長出新頭髮;經過1個月後,她的頭髮明顯變得濃密,禿頭消失,恢復健康。陳醫師提醒,節食減肥不但會令身體變得虛弱,亦可導致月經不調、脫髮、失眠等問題出現,呼籲大眾勿為減肥而影響身體健康。
脫髮救星 生髮護髮食物茶療
陳嬿珺醫師分享6種有助護髮生髮的食物:
6種有助護髮的食物包括:
- 魚肉
- 紅棗
- 桂圓
- 椰菜
- 西蘭花
- 蠔肉
人人適合吃芝麻黑豆護髮?
芝麻、黑豆有助護髮生髮,但並非人人適合。陳嬿珺醫師表示,進食芝麻、黑豆視乎個人體質,食用建議如下:
- 濕氣太重:應避免吃芝麻、何首烏等的護髮食物
- 腹脹:不宜吃黑豆
減肥食物茶療 有助減肚腩減手臂
陳醫師按不同體質推介3款減肚腩茶療,以及5款減手臂的食物。
5款茶療針對不同體質減肚腩:
減肚腩茶療:
- 多喝陳皮水、山楂茶、荷葉茶,焗5分鐘就可以飲用
脾虛人士減肥茶療:
- 用白朮、黃芪、黨參泡茶,焗5分鐘就可以飲用
熱氣、體質偏熱人士減肥茶療:
- 荷葉決明子茶,焗5分鐘就可以飲用
5款可以針對減手臂的食物:
減肥好選擇:
- 黑木耳
減手臂好選擇:
- 番茄
- 冬瓜
- 洋蔥
- 紅蘿蔔
- 薑黃粉
減肥養髮茶
最後,陳醫師分享一個減肥養髮茶,減肥之餘,亦有助讓頭髮變得更美麗,有養血健脾增強代謝和養髮功效:
材料:
- 黃芪6g
- 決明子6g
- 桂圓6g
- 墨旱蓮6g
- 胃脹:加陳皮6g
- 增強消脂效果:加荷葉6g
做法:
- 加入熱水500ml
- 焗4min 即可。
延伸閱讀:油性斑禿類型及特徵
陳嬿珺醫師指出,脫髮不一定與「肝腎不足」有關,尚有其他成因。她列舉常見的油性斑禿類型及特徵:
哪些人易禿頭?
陳嬿珺醫師受訪表示,油脂性脫髮個案亦以男性居多,與遺傳、內分泌因素有關,通常由前額及兩側開始脫髮,至頭頂時髮量稀少,甚至全部脫落。香港的男性一般很晚才就寢,容易不夠血,導致出現陰虛、血瘀、油脂性脫髮。容易緊張、壓力大、經常失眠的男性,脫髮情況通常較嚴重。
2款食療有助生髮防脫髮
陳醫師推介2款有助生髮防脫髮的食療:
同場加映:頭髮老化的跡象
國際認可頭皮治療師 Brenda Leung分享5個頭髮老化的跡象:
頭髮衰老是身體老化過程之一,雖然很普遍,但很多時候會影響自我形象,尤其是脱髮,更加會為患者帶來很多負面情緒。正如面部皮膚一樣,及早開始注重頭皮健康,可以預防或延遲頭髮老化。
頭皮護理的重要性
加拿大著名皮膚科醫生Dr Jeff Donovan便提倡頭皮護理的重要性,他主張護理頭皮要像護理面部皮膚一樣(Treat your scalp like skin.)。在2019國際毛髮學協會會議中,Dr Donovan提出三個頭皮護理的方案:
記者:Nicole、Victoria
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