白頭髮｜有白頭髮等於壓力大？ 1位置出現恐腸胃患病 中醫教4招恢復黑髮
更新時間：16:10 2023-05-21
發佈時間：04:46 2023-05-21
發佈時間：04:46 2023-05-21
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有白頭髮可能是腸胃患病的症狀！有中醫師表示，長出白頭髮可能是身體發出的警號，除了是壓力過大，也有可能腸胃出現問題。中醫師又列出4大位置長出白髮所反映的身體狀況，並教導大眾用4招幫助頭髮重新變黑。
4種白髮反映的身體狀況 1位置出現恐腸胃患病
六福堂中醫診所在Facebook專頁發文指，頭髮的生長與肝腎的健康狀況有關，除了遺傳性白髮和年紀漸長導致頭髮失去營養變白外，長期作息不定時、過度疲勞、營養不良、患上疾病等都會導致氣血不足，內臟功能失調，從而導致頭髮變白。
中醫師也列出4大位置長出白髮所反映的身體狀況：
白髮位置1：兩側鬢角
- 與膽經絡相關，原因為過度疲勞、壓力過大。
- 症狀包括易疲累、眼睛酸澀、失眠、口苦口乾、食慾不佳等。
- 建議應維持正常作息、少熬夜，並適當抒發壓力。
白髮位置2：頭頂
- 與肝經絡相關，原因為過度疲勞、情緒緊張。
- 症狀包括腰膝痠軟、健忘、睡眠品質差、頻尿、小便不暢等。
- 建議應維持正常作息和規律運動。
白髮位置3：後腦
- 與膀胱經、腎相關，原因為年紀漸長、經常熬夜。
- 症狀包括臉部浮腫、膚色暗沉、頭暈頭、小便不暢等。
- 建議應維持正常作息。
白髮位置4：前額
- 與胃經絡相關，原因為三餐飲食不正常。
- 症狀包括經常拉肚子、消化不良、腹痛腹脹、四肢冰冷等。
- 建議應維持飲食均衡、進食要細嚼慢嚥。
中醫教4招助頭髮回復烏黑
此外，中醫師又提出4大建議，可助改善白髮問題。
改善白髮建議1：生活作息
- 每晚最遲11點就要入睡，至少獲得6至8小時的睡眠時間，幫助身體自我修復。
改善白髮建議2：注意飲食
- 多吃補肝益腎的食物，如海帶、黑芝麻、枸杞等，可幫助肝腎養血，滋養頭髮。
改善白髮建議3：規律運動
- 維持規律運動習慣，促進血液循環，確保養分傳送到頭皮各處，令頭髮的黑色素細胞能正常運作。
改善白髮建議4：放鬆心情
- 保持心情舒暢，避免精神壓力過大，因為壓力過大會啟動抗壓神經，導致身體無法製造黑色素細胞。
內容獲「六福堂中醫診所 - 三重」授權轉載
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