30歲女不煙不酒跑步易喘氣 一驗已肺癌4期 出現5徵兆須求醫 附防肺癌食物
發佈時間：13:40 2024-06-19
不煙不酒、常運動也有患癌風險？有胸腔內科醫生分享病例指，一名30多歲女子沒有煙酒不良習慣，經常慢跑，惟卻忽然發現跑步變得容易喘氣，求醫檢查竟驗出是肺癌第4期。醫生提醒，身體若出現5大徵兆，患肺癌風險較高。另有營養師指出，有11種食物有助保護肺部，預防肺癌。
30多歲不煙不酒慢跑易喘氣 一驗已肺癌4期
綜合台媒報道，台灣義大醫院胸腔內科主任陳鐘岳醫生分享病例指，一名30多歲新手媽媽長年有慢跑的習慣，自認體力與肺活量很好。惟半年前卻發現，跑一陣子就會氣喘，體力明顯下滑。求醫檢查後，證實罹患肺癌，並已到了第4期。
肺癌初期徵兆+擴散後症狀⬇⬇⬇
肺癌早期徵兆：身體時常感到疲倦、食慾不振、體重下降、持續咳嗽、氣喘、痰中帶血，以及在咳嗽或深呼吸時，胸口隱隱作痛或突然劇痛。
若癌細胞已擴散，可能會出現的徵狀：頸部淋巴核腫脹，頸、面、手均呈腫脹；腹脹、骨痛、頭痛、局部腦癇或半身不遂。
為何沒有高危因素卻患肺癌？
陳鐘岳醫生表示，該女子當得知自己患晚期癌症時大為震驚，因她既沒有咳嗽症狀，也沒有家族史，而且向來不煙不酒，飲食均衡，更不曾身處過於石棉環境，可以想得到的危險因素也沒有。該女子隨即被安排進行標靶藥物治療，所幸她對藥物反應良好，病情獲得控制，目前仍須規律覆診跟進。
肺癌5大常見成因⬇⬇⬇
身體現5徵兆恐患肺癌 咳嗽超過這時間須求醫
如何能夠及早發現患上肺癌？陳鐘岳醫生表示，肺癌初期的症狀不明顯，1cm以下的腫瘤甚至須透過低劑量電腦斷層等精密檢查才能發現。但他提醒，若身體出現以下症狀，就須提高警覺，並及早求醫檢查：
- 咳嗽超過2週
- 容易氣喘
- 經常覺得疲倦
- 體重異常地減輕5%
- 沒患感冒，聲音卻變得沙啞
晚期肺癌患者每周做1種運動 死亡風險減65%
患上晚期肺癌等同性命垂危？香港大學李嘉誠醫學院（港大醫學院）護理學院最新研究，分析太極、有氧運動與晚期肺癌患者睡眠品質之間的關係，追蹤4年後發現，有1種運動有助改善病情，身體功能及生活質素均有顯著進步，死亡率更大減65%：
港大研究團隊發現，太極組和有氧運動組的參加者，在第16周和第52周的睡眠質量、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均顯著地改善，表現優於對照組。
而且，太極組的睡眠質量、減輕疲勞和提升平衡能力方面，效果比有氧運動組更為理想；死亡風險更較對照組大幅降低65%，顯示「太極」有利於提高晚期肺癌患者的生存機會。
推介11種護肺防癌食物 吃紅蘿蔔可改善肺功能
如何預防肺癌？營養高敏敏曾推介11種護肺食物，有助提升呼吸道抵抗力、抗氧化能力，抵抗自由基，減低患呼吸道疾病、肺炎，甚至是肺癌的風險：
有助預防肺癌的食物
- 番石榴、奇異果：含豐富維他命C，有助肺結締組織膠原蛋白生成，同時可抵抗自由基傷害
- 秋刀魚：含豐富Omega-3脂肪酸，有助抗發炎，可強化呼吸道免疫力
- 葡萄、藍莓：含抗氧化的植化素，可清除體內的自由基，有助抑制癌症
- 清水：起碼2000ml，飲水充足，有助加強毒素代謝，並能清除痰液
- 白菜、椰菜花、白蘿蔔：十字花科蔬菜含蘿蔔硫素，有助加強肝臟解毒能力
- 紅蘿蔔、南瓜：含豐富Β-胡蘿蔔素，有助提升上呼吸道抵抗力，舒緩支氣管炎
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