巴黎奧運︱27歲劍神張家朗三度出戰奧運 成功衛冕金牌半月板曾受傷 醫生解構舊患風險 附成因症狀
發佈時間：18:18 2024-07-29
巴黎奧運2024/張家朗/半月板受傷/花劍/劍擊/衛冕金牌/決賽｜7月29日，巴黎奥運來到第3日賽事，27歲香港「劍神」張家朗第三度出戰奧運，於男子花劍個人賽事狀態甚佳，成功衛冕奧運金牌！踏上衛冕之路前，張家朗曾因半月板受創而退出全運會，但他堅持信念，康復後積極備戰，最終再奪奧運冠軍。本文講述張家朗衛冕經過，以及甚麼是半月板，受傷常見成因、症狀、後遺症及運動受傷緊急處理方法。
巴黎奧運張家朗︱無懼半月板曾受傷 奧運成功衛冕金牌
現年27歲的張家朗，出戰巴黎奧運前排名第3。7月29日，他出戰男子花劍個人賽32強賽事，一日內即知道能否獲得獎牌。結果，他打入決賽，成功衛冕奧運金牌。
- 7月29日晚上7時35分，張家朗於巴黎奧運男子花劍個人賽32強賽事中，僅以2分37秒戰勝加拿大對手，以15:5成績晉身入16強，狀態甚佳。在16強賽事中，他以15:10的成績晉級，打入8強賽事。在半準決賽中，張家朗以15:14反勝東道主選手。
- 7月30日凌晨1時50分，張家朗於準決賽（4強賽事）中，以15:11戰勝日本選手，再度晉級，坐銀望金。於金牌賽中，他以15:14成績成功衛冕，擊敗意大利選手，再奪奧運金牌。
事實上，衛冕之路並不容易。完成上屆東京奧運賽事後，張家朗在2021年備戰全國運動會期間，不慎弄傷半月板，需退出比賽回港治療。他克服傷患，康復後一直積極備戰。
點擊看張家朗奧運衛冕之路⬇⬇⬇
巴黎奧運張家朗｜先學籃球再學劍擊 中四輟學做全職運動員
張家朗出身於籃球世家，父親張子倫及母親陳雪玲曾經是籃球運動員，學籃球甚至比學劍擊還要早。不過，他其後在10歲時改學劍擊的張家朗，於中四輟學成為全職運動員。他曾在2014年的亞洲青少年錦標賽上橫掃4面金牌，同年在南韓仁川亞運會，與隊友贏得花劍團體銅牌。
巴黎奧運張家朗｜19歲首次出戰奧運 24歲再戰奧運奪金牌
2016年張家朗成為亞洲賽金牌劍手，成功取得里約奧運的入場券。19歲的他首次出戰奧運，雖然16強止步，但當時已創下香港男子花劍歷來最佳成績。17年於世青賽奪花劍個人冠軍，翌年於雅加達亞運摘下個人賽銅牌及團體賽銀牌，其後在2021年舉行的東京奧運會成功摘金，為港爭光。
巴黎奧運張家朗︱曾因半月板受傷 退出全運會
2021年，張家朗備戰全國運動會期間，因半月板受傷而退賽。當時他在社交平台表示：「昨天最後一天練習，不幸左膝受傷，已在今早回港。由體院安排，經醫生診斷後，照了磁力共振，證實是膝頭半月板受傷，沒有很大問題，只要休息數星期就可以復操，感謝大家關心」，又指只需休養數星期就無礙。港隊總教練鄭兆康當時表示，張家朗訓練時受傷，膝蓋腫脹，他考慮後決定讓張家朗退賽，以策安全。
巴黎奧運張家朗｜甚麼是半月板？受傷撕裂成因是甚麼？
半月板有何作用？本港骨科專科袁智斌醫生接受《星島頭條》訪問時表示，膝關節有兩塊富有彈性的半月形軟骨，稱為「半月板」。半月板可穩定膝關節，保護骨骼免受磨損，當雙腳在跑步或跳躍時，亦為膝蓋提供避震功能。
然而，當身體正進行一些如足球、籃球等具衝撞性質的運動時，膝蓋容易因為急停、急速轉向，或膝部突然扭動，而出現扭傷或骨與骨之間出現碰撞，令半月板被壓傷，這亦稱之為「半月板撕裂」，是常見的運動創傷之一。
巴黎奧運張家朗｜半月板受傷有何症狀？運動受傷如何急救？
運動期間誤傷膝蓋，如何判斷是否半月板受傷？如何處理急救？袁智斌醫生講解運動受傷緊急處理方法：
半月板受傷常見症狀
- 膝蓋腫脹發痛
- 因為半月板碎片被卡在骨頭中間，令膝蓋關節活動幅度受限，無法如正常般伸直或屈曲
袁智斌醫生受訪時指，因運動碰撞導致的半月板受傷，同時亦有機會出現以下情況，處理方法如下：
- 有機會出現其他因運動創傷帶來的連帶傷害，例如十字韌帶、膝蓋關節軟骨受傷等，再嚴重的也可能出現膝蓋出現骨裂、骨折等情況。
- 若運動期間出現碰撞後，發現自己膝蓋出現腫脹發痛等疑似半月板受傷的症狀時，應採取「RICE」原則為患處進行緊急處理，之後再求醫。
巴黎奧運張家朗｜運動傷害急救「RICE」原則
- R（Rest-休息）：不要嘗試移動或拉直傷肢，避免再進行會傷及患處的活動
- I（Ice-冷敷）：以冰袋冷敷患處，減輕腫脹和痛楚
- C（Compression-固定及加壓）：利用繃帶等包紮，固定傷肢
- E（Elevation-抬高）：在不引起劇痛下抬高傷肢，幫助血液回流，有助消腫
巴黎奧運張家朗｜半月板受傷治療方法及後遺症
半月板受傷會如何治療？袁智斌醫生受訪時表示，在一般情況下，會按以下方法處理：
- 首先會為傷者安排接受磁力共振檢查傷勢及有否出現其他連帶傷勢。
- 之後再根據傷勢的輕重，安排傷者進行物理治療、紓緩運動或微創手術治療患處。
- 患者如果傷勢輕微，若及時治療，一般沒有後遺症。
- 若半月板嚴重撕裂，或患者一度延誤治療，患處經治療後仍有機會間中發痛，膝關節甚至有加速勞損退化的風險。
巴黎奧運張家朗｜如何預防半月板受傷？
要預防半月板撕裂，袁智斌醫生建議在運動前後均要分別進行充足的熱身和伸展運動，運動期間應循序漸進地增加強度，同時要適時補充水分，當發現身體出現任何不適，應該立即停下來休息。如身體過度疲勞，亦不應勉強運動。
延伸閱讀：扭傷腳冰敷比吃止痛藥有用？ 醫生教做5件事加快復原
記者：吳梓楓
---
相關文章：
運動減肥｜不吃早餐做運動反變肥？ 醫生教運動前2招增肌減脂：澱粉是關鍵
骨質疏鬆｜全球第2大流行病無症狀？急步行可防骨折？7類運動助強化骨骼
