皮膚出現5種情況代表血糖高？醫生揭出現1種斑 恐是糖尿病先兆
發佈時間：19:28 2024-09-25
皮膚色斑，可能是糖尿病先兆？有醫生分享病例指，一名12歲孩子因為過重而往醫院檢查，但因皮膚出現1種特徵，確診患上糖尿病。醫生指出，外表若出現5大症狀，恐是糖尿病警號。
皮膚出現1種斑 恐是糖尿病先兆
減重醫生蕭捷健在其YouTube頻道分享病例指，該名12歲孩子頸部後面出現黑色的斑，屬於「黑色棘皮症」，進行抽血檢查後，證實患上糖尿病。
甚麼是「黑色棘皮症」？蕭醫生指出，黑色棘皮症的斑是因為吃過多高糖和熱量高的食物，令血糖上升而引發。由於身體需要更多胰島素處理糖，長時間下去，身體對胰島素的敏感度會降低，引發胰島素阻抗。當胰島素越來越多，就會刺激皮膚，加快細胞生長，皮膚也會變厚變黑。這種斑通常出現在頸部、腋下或腹股溝。
出現5大皮膚問題 血糖高易致糖尿病？
蕭醫生指出，以下5大皮膚病可能是血糖高、過重而引起，其中暗瘡也是警號？
血糖高會出現甚麼皮膚病？
1.暗瘡
- 過重的人比較容易出現生暗瘡的情況，是因肥胖會影響荷爾蒙、胰島素、雄性激素。
- 身體對胰島素越不敏感，胰島素就會越來越多，而刺激皮脂腺，讓皮脂腺分泌更多油脂，而油脂會阻塞毛孔，就會出現生暗瘡的問題。
蕭醫生指出，過重的人體內會有性激素結合球蛋白變少，由於血液裡會把睪固酮綁起來，被綁住的睪固酮就會變多，會讓身體變得長出比較多毛、皮膚變油、甚至可能會禿頭。
另外，雄性激素會讓皮膚細胞長得更快，死皮細胞積在毛孔，容易堵塞毛孔。過重的人身體發炎反應則會比較強，皮膚會出現紅腫熱痛，甚至會留疤。
2.毛囊炎
- 毛囊炎與油脂造成毛孔堵塞的暗瘡不同，毛囊炎是毛囊被細菌、真菌或酵母菌感染。
- 因為過重的人皮膚褶皺比較多，容易出汗，由於環境潮濕，而細菌黴菌特別喜歡，導致容易出現毛囊炎。
- 預防方法：平時可以用抗菌用品清潔皮膚，例如含有茶樹果酸等洗劑，盡量保持皮膚乾淨、不要穿過於緊身的衣服。同時，減肥亦可以降低毛囊炎的風險。
2.毛孔角化症
- 毛孔角化症是皮膚長出一顆顆的小疙瘩，摸起來粗粗的，常見於手臂、臉、大腿，出現原因並不清楚，但跟遺傳有關。
- 如果血糖比較高，皮膚也可能變得比較乾，角質層也會變得比較厚，可能會產生毛孔角化的問題。
- 預防方法：治療可以用一些含水楊酸、尿素護膚產品。
- 水楊酸、尿素護膚產品好處：這些可以軟化皮膚、去除角質。由於要保護皮膚濕潤，所以不要一直摩擦皮膚。
3.股癬
- 大腿內側或腹股溝出現一種黴菌的感染。由於過重的人皮膚皺褶多、容易流汗，製造出黴菌特別喜歡的生長環境。血糖高的同時，免疫系統會變得比較弱，更容易被感染。
- 建議方法：可以使用抗真菌藥、平日保護皮膚乾燥清潔，減重和控制血糖都可以幫助預防股癬。
4.香港腳、灰甲
- 香港腳、灰甲是真菌感染造成，過重的人腳比較容易出汗，令到環境潮濕，真菌比較容易在裡面生長，但是血糖高會導致免疫系統變得比較差，更容易被感染。
預防方法：
- 每天洗腳使用溫水和溫和肥皂清洗，特別是腳趾縫要洗乾淨，洗完之後要擦乾。
- 使用抗真菌藥膏，塗抹在腳上，可以幫助保持乾燥。
- 經常換乾浄的鞋襪，可以選擇比較逶氣的材質。
- 比較嚴重的灰甲，可能必須要用到口服的抗真菌藥物。
- 如果要加強治療，可以使用水楊酸藥膏，幫助去除死皮，讓所使用的藥物更容易滲透入皮膚，但是它本身沒有辦法殺死香港腳真菌，只能輔助治療，還要配合抗真菌藥物一起使用。
- 避免使用醋泡腳、漂白水、大蒜汁、茶樹油、酒精，有些可能會傷害皮膚。
吃甚麼可改善黑色棘皮症？
蕭醫生表示，只要改變飲食和生活習慣便可以逆轉早期的糖尿病。他分享，上述個案的12歲孩子透過減肥計劃，幾個月後體重有所變化，頸部後面的黑斑也有變淡的改善情況。
飲食建議如下：
- 簡單的碳水循環
- 每一餐喝200cc的豆漿
- 掌心大的瘦肉
- 2個拳頭的蔬菜
- 攝取健康的澱粉，例如番薯、五穀飯、水果
- 如果有運動可以吃甜品和高糖食物，不過蛋白質蔬菜要攝取足夠。
延伸閱讀：血糖高宜吃蘋果？6大超級食物有效防糖尿病！降血糖通便又飽肚
資料來源：減重醫生 蕭捷健（獲授權轉載）
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