1Fun鐘學醫|忍尿500毫升膀胱會痛 儲尿量原來有得練

更新時間:10:00 2022-08-19
發佈時間:10:00 2022-08-19

成語有話「百忍成金」,忍耐是一種以退為進的生存智慧,亦可以顯出修養。不過並不是每件事都可以忍,泌尿外科專科醫生簡煒文提醒,習慣性忍尿或者過度忍尿會為身體帶來負面影響。想知道忍尿有何後果?立即看片。

成年人的膀胱容量是300至400毫升,如果不方便去廁所,膀胱容量可達至500毫升,但就會開始覺得不適,甚至會痛。
成年人的膀胱容量是300至400毫升,如果不方便去廁所,膀胱容量可達至500毫升,但就會開始覺得不適,甚至會痛。

忍尿或致膀胱結石

習慣性忍尿或者過度忍尿,一來會降低膀胱敏感度,二來儲尿量會增加,逐漸撐大膀胱,令膀胱逼尿肌鬆弛乏力,不能有效排清小便,誘發反覆性尿路感染及膀胱結石。其實普遍成年人的膀胱容量是300至400毫升,如果不方便去廁所,膀胱容量可達至500毫升,但就會開始覺得不適,甚至會痛。
 

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每個人都有機會忍尿,只要沒有出現嚴重不適、疼痛,甚至失禁便可接受。
每個人都有機會忍尿,只要沒有出現嚴重不適、疼痛,甚至失禁便可接受。

小便次數過密須正視

雖然忍尿對身體不好,但不代表有少許尿意便要馬上去廁所。簡煒文醫生指,一般人在很多場合都需要忍尿,例如搭車、看電影,就連排隊上廁所都要忍一會兒,有時忍尿有實際需要,只要沒有出現嚴重不適、疼痛,甚至小便失禁便可以接受。

不過如果小便次數過於頻密,影響日常生活,就有機會是患上膀胱過度活躍症。這時有需要透過膀胱訓練來增加膀胱儲尿量,即是當急尿時盡量分散注意力,藉此減退尿意,延遲排尿時間,讓膀胱習慣較大的儲尿量。不過練之前應該先了解自己的排尿量和排尿習慣,再與醫生商討有沒有需要訓練,切勿自己胡亂來!

泌尿外科專科醫生 簡煒文
泌尿外科專科醫生 簡煒文

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