3個日常方法輕鬆提升孩子專注力 這個方法更可訓練策略性思維︳SEN學堂

家中數名孩子自小都有專注力不足的情況，雖然未達到確診為過度活躍症（Attention Deficit / Hyperactivity Disorder或ADHD）的程度，但嚴重不足的專注力的確妨礙孩子的學習，因此筆者經常向老師、社工及其他專業人士請教，希望以不同方式提升孩子的專注力，原來一些簡單的小遊戲就可以發揮大大的作用。

日常提升孩子專注力方法1：小遊戲 邊玩自學習

最多老師推介的小遊戲，竟然是傳統的「找不同」遊戲。相信不用多介紹，大家必定對這個遊戲十分熟悉，就是在兩幅看似相同的圖畫中找出不同的部分。十多年以前，坊間的畫冊或一些兒童雜誌，都會刊載這種小遊戲；現在科技進步了，隨着互聯網的興起和發展，只要按一按鍵上網，就可以發現許多電子版本的「找不同」遊戲，而那些美麗的圖片更輕易吸引孩子的眼球呢！

另一個成人和孩子都經常接觸的遊戲，就是拼圖遊戲。當然，家長必須視乎孩子的年齡及能力去選擇合適的拼圖，在遊戲的過程中，不僅能夠培養及提升孩子的專注力，還有助他們建立自信、成功感和滿足感。在現今世代，除了傳統的平面拼圖之外，亦有立體拼圖（3D Puzzle）這個選項，家長不妨與孩子一起拼拼砌砌，在提升專注力的同時，亦趁機加強親子關係。

接下來介紹一下「尋寶遊戲」，玩法非常簡單，只要在桌面上排列出多張印上不同圖案的圖卡，然後請孩子盡快找出某一個圖案，限時內完成這個尋寶任務就可以得分。這個遊戲的彈性很高，既可以家長和一個孩子輪流出題玩耍，又可以讓多名孩子以鬥快的形式集體玩耍，趣味性甚高。

不得不提的，是一些大家從小玩到大的棋類益智遊戲，包括象棋、圍棋、跳棋、波子棋、撲克牌的「冚棉胎」、鬥獸棋等，這些棋類遊戲需要高度的專注力，才能打敗對手出勝，既緊張刺激，又有助訓練策略性思維，值得推介。

日常提升孩子專注力方法2：日常小玩意

此外，家長亦可以把提升專注力的小玩意融入日常生活當中。舉一個例子，當家長帶孩子到超級市場閒逛或購物時，不妨讓他們在芸芸的海量貨物中找出指定產品。「寶寶，麻煩你替媽媽找出牛奶和蛋糕，好嗎？」，然後讓孩子找找看，當孩子輕易做到的時候，就可以來一個進階版：「寶寶，麻煩你替媽媽找出A品牌的牛奶和B品牌的牛油蛋糕，好嗎？」讓孩子慢慢進步。

日常提升孩子專注力方法3：做家務

最後，請孩子幫忙分擔一下家務，原來也是提升專注力的好機會。當媽媽把洗熨後的衣物放回衣櫃前，不妨請孩子作簡單分類，把不同類型的衣物分開並整理；又或在洗碗碟後，請孩子幫忙把不同食具分開（碗、碟、筷子、刀、叉、匙等），再擺放在不同的合適位置。不要輕看這些小小任務，其實都能一步步提升孩子的專注力呢！

林碧儀 （Maggie） — 「五個SEN孩的媽媽」Facebook專頁版主
育有五個SEN孩子的在職媽媽，在疫情之下帶領小朋友採訪好人好事，以細膩筆觸把故事紀錄下來，出版 《疫下有情天》 一書，期望藉此向社會大眾發放正能量，展現港人獨有的獅子山精神，並在這裏與大家分享照顧SEN孩子的點滴。

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