遊戲治療助孩子減壓抒發情緒專家教路：5大玩樂貼士爸媽必知！

更新時間：19:27 2023-10-30
發佈時間：19:05 2023-10-30

遊戲治療︳今時今日，無論成人或小朋友都承受着不同程度的壓力，壓得大家都透不過氣來。成人懂得自我減壓，小朋友卻未必懂得覺察及控制自己的情緒。年初有團體調查指出近半學童因被父母責罵而感壓力，到早幾個月於網上有拍到小朋友在地鐵車廂內情緒失控，大喊好辛苦。近日也有中學生因壓力而離家失蹤的個案，當遇上子女出現心理困擾、壓力爆煲，家長又該如何處理？

遊戲治療讓孩子毋須再額外壓力

遊戲治療是近年很常被討論的孩子抒發情緒方法之一。兒童遊戲治療師何珈燕（Natalie）指這是專門針對兒童的心理輔導方式。「心理輔導一般以面談形式進行，透過言語溝通了解輔導對象的心理狀態或問題，但小朋友表達能力有限，未必能夠清晰、準確表達自己的想法及感受。透過遊戲，治療師能夠從旁觀察孩子的內心狀況，包括困擾的事情、壓力來源，繼而因應不同情況作出介入，最終的目標是助他們處理內心的困擾，重拾力量去面對未來。」Natalie稱大部分小朋友都喜歡玩具，當他們進入遊戲治療室，看見大量玩具、遊戲，有助他們在一個沒有壓力、輕鬆的環境狀態下表達自己，因為成人大多數是主動尋求協助，但小朋友則是家長帶他們去見心理學家或治療師，比較被動，某程度上亦會對他們構成壓力，透過遊戲治療便可以讓孩子毋須再額外承受面對陌生環境的壓力，能隨心所欲地表達自己，更快與治療師建立互信關係，聚焦處理他們心理方面的問題。

（資料圖片）

耐心引導忌過度介入

Natalie介紹，遊戲治療有很多形式，包括單對單、與兄弟姐妹一起或小組形式參與，治療師會因應不同情況再作決定。而遊戲治療亦有不同學派，譬如兒童中心取向，透過建構一個無條件接納、包容的環境以及與治療師互動的過程，增加小朋友對自我的接納。「在這個取向下，治療師會傾向跟從小朋友的步伐，再進一步就會運用語言技巧，詮釋他們的行為，讓孩子更加了解自己。」亦有一些治療師會採取較為指導式的遊戲治療，在基於互相信任、讓孩子感到安全的基礎上，治療師會為孩子設定一些目標，例如小朋友面對陌生人時不敢說話，便讓他們先嘗試吹奏樂器表演，逐步習慣用嘴巴與人溝通並建立自信，達至行為的改變。

兒童遊戲治療師何珈燕（Natalie）

小朋友受壓想法或對立分化

談及最深刻的個案，Natalie表示曾遇過一些小朋友在接觸初期帶有非常之強的攻擊性，對世界非常絕望，對立分化十分嚴重，只有對和錯、好人與壞人，甚至說出希望戰爭、有人死的說話。「但當他看到治療師無條件接納他，協助他分析、演繹，便開始讓治療師進入他的內心世界，了解到這些怨恨源自他與妹妹的衝突，然後再找方法幫他宣洩情緒，與家長商量如何改善他與妹妹的關係。這個個案用了一年輔導，直到現在仍與家長保持聯絡，當聽見家長反映小朋友的轉變、感謝我的說話，甚至小朋友能夠擁有自己專長時每次都十分感動、開心。」

與孩子玩樂時家長不妨多留意他們的一舉一動。

扮演遊戲助反映小朋友心理

那家長可以如何在家應用？Natalie直言遊戲治療的應用是一件複雜的事，需要報讀一些課程進修，才能掌握當中的技巧。但Natalie認為遊戲治療也能為家長帶來一些啟發，在家與子女玩耍時不妨嘗試作出一些改變。她建議家長可以盡量減少介入，多些留意小朋友玩樂時的行為，思考這些行為會否與日常生活當中遇到的事有關聯，例如是否不斷重複某一個動作、在扮演遊戲會選擇扮醫生抑或病人，這些都能反映小朋友的心理狀態。「在日常生活中經常感到被忽略的小朋友可能會選擇扮演醫生，證明自己的能力。」此外，家長亦可加以描述孩子的行為。「不止是『你扮醫生好叻拯救了很多病人』，可以是『今日有十多二十位病人，但你全部都能安排好，替他們治病，病人們都非常感激醫生，你真係好叻呀』。若孩子當刻欠缺能力感，上述的一番說話便能給予他們肯定。」Natalie提醒，當家長與子女玩耍時，亦要避免給予過多大人主觀的意見或想法，不要急於否定孩子的玩法。「譬如小朋友把醫生放到病牀，家長可能已經忍不住阻止，『醫生怎會睡病牀？』、『不是這樣玩的』，但家長要相信小朋友每個舉動背後都有他的意思，避免過度介入。