開學︳做個快樂的「小學雞」幫子女適應小學生活的4個「不」︳兒童心理
發佈時間：13:30 2024-08-31
開學了，對於一些升小一的孩子來說，今年開學別具意義，開學就踏入校園生涯的新里程碑──小學，面對全新的校園環境和學習模式，家長和孩子都需要重新適應。今次就教家長們4個「不」，令各位爸媽們可以輕鬆幫助小朋友升小，做個快樂的「小學雞」。
開學前簡單講解小學生活
當上「小學雞」，意味著孩子已踏入「童年中期」（5至12歲），換言之已有簡單的自理能力，人與人的簡單溝通及控制情緒等，隨著身體肌肉發展已趨完善，亦變得更有精力更活躍更強好奇心，亦正正是為讀小學做好準備。話雖如此，孩子踏入新校園，要一次過面對很多新事物，建議家長在開學前兩星期和孩子簡單講解一下小學生活是怎樣的，讓他們更易適應。
兒童接受新事物能力比大人預期高
大部分幼稚園都是上下午班的，即使是全日制幼稚園也會有午睡和茶點時間，相對起全日制的小學生活輕鬆得多。家長可以在暑假時間逐步讓孩子適應返小學後的作息時間，例如減少午睡的時間，初時孩子不適應的話，可以在下午時間安排一些他們喜歡的靜態活動，如繪畫、彈琴或適量看電視，令他們午睡時間及次數逐漸減少至不用午睡。雖然有部分幼稚園同學一起升小一，始終大部分同學都是新同學，學習社交顯得十分重要，教導孩子懂得簡單介紹自己，主動、友善和禮讓就足夠，其實情況就如他們平時在公園和不認識的孩子一起玩耍般，所以切忌太刻意要「訓練」子女，這樣會限制了他們的適應能力，其實兒童接受新事物的能力往往比大人預期的高。
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家長不要過分緊張
小學生需要在學校午餐，有些家長會選擇給孩子做飯盒或是吃學校安排的午餐，沒有家長陪同下吃午飯，會否吃得很少不夠飽？會否因食物款式不合心意就不吃？其實家長不用太擔心，孩子今天吃得不夠飽，明天便懂得吃多一點，不要低估孩子的自理能力，而且孩子會受朋輩的影響，同學們都把餐盤的食物吃完，自己的孩子都一樣會的。
升小一是新里程碑，但家長不要過分緊張，孩子天天放學回來都問「今天上堂跟得上嗎？」「有沒有識到新同學？」「飯盒合胃口嗎？」這樣反而給了子女壓力，雖然有學生對新校園生活會有緊張的情況，偶然會出現一些平時不會有的小動作和行為，例如咬手指、說肚痛身體不適，家長首先不要太緊張，可嚐試輕描淡寫地問孩子「今日過得怎樣？！」，亦可以用分享的模式，家長主動講自己今天遇上的事，鼓勵孩子說出自己的感受，很多時情況都不如想像般壞，這往往只是個過渡期，孩子說出了來情緒得以紓發就可以了。
臨牀心理學博士鄭穎珩Profile
．婚姻及家庭治療師
．亞洲家庭治療學院院士
．美國婚姻及家庭治療學會會員
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