正向教育︳孩子開朗性格可後天培養！家長教出樂觀孩子先要做到一點
發佈時間：10:30 2024-01-13
正向教育︳曾有親戚向我直言說：「樂觀都有得教的嗎？睇開啲咪得囉！」的確有部分人因為先天性格開朗，對事情的看法比較樂觀，情緒也比較正面；但原來除了先天因素，後天如家長或老師的說話，以及孩子的成功或失敗經驗，也會影響一個人變得樂觀還是悲觀。
正向第一課 掌握樂觀的「解釋風格」
作為大人，你有沒有常掛在蹦嘴邊說：「錯的總是我！」、「次次都咁唔好彩！」、「個個都咁差的！」正向心理學家 Martin Seligman提出，悲觀的人傾向把不如意事歸咎於自己（personal），覺得它影響深遠（permanent），影響多方（pervaisiveness）；而樂觀的人則傾向相信壞事發生可基於一籃子因素，都是個別事件，會過去的！
如果大人懂得掌握這種樂觀的解釋風格（explanatory style），不但可以教出樂觀有希望的孩子，也可調節到個人心情，減輕過度擔心或焦慮，以較從容的態度去協助子女成長。
正向教育先要做個樂觀家長
孩子小時候不肯吃菜，很多家長會威迫利誘，甚至在餐桌上大吵大鬧：「你真係唔聽話，成日偏食，去不到poo poo怎麼辦，你不吃完不准離開……」筆者當然同樣關注孩子的均衡飲食，身體健康，但想深一層，與其每日大家勞氣地吃飯，不如嘗試套用樂觀思想來分析，孩子不吃菜等於「不聽話」嗎？人人也有自己喜好的口味呢；他是否「總是」不吃蔬菜？我觀察到他會吃粟米、紅蘿蔔、西蘭花、番薯等高食物，所以poo poo還算可以；我對自己說，我不相信他一生也不吃菜，所以繼續每餐準備不同的菜式，一家人開開開心心地享用，亦邀請他嘗試，到小一他要在校用饍，在老師的鼓勵下，也要吃菜，到中學他認識到更多營養知識，雖然仍不特別喜歡，但也會主動去吃。做個樂觀的家長，不會讓孩子變得完美，但肯定賺了很多好心情和好關係。
來日方長 教出樂觀孩子
其實孩子犯錯根本是無可避免，小至翻水杯、走路跌到，或欠交功課、出手打人等，如果父母想幫孩子樂觀地成長，可嘗試避免把小事化大，說到孩子總是又蠢又壞又無用，做甚麼都不稱心，反而盡量對事不對人，一單還一單，讓他知道今次未做好，不代表以後做不好！
人生路上不如意事十常八九，讓孩子學懂樂觀面對挫敗經歷，才是長遠致勝之道。父母實踐親職的路上，何嘗不是要屢敗屢戰？來樂觀地為自己打打氣：「我不是完美爸媽，但不代表我不是好爸媽，只是有某些方面未做得好，但來日方長，我會繼續學習，逐漸進步的！」
請謹記以下三個重點：
•反思：個人傾向悲觀，還是樂觀？
•學習：正向心理學3P樂觀解釋風格
•實踐：改變思維的樂觀說話技巧
蔡舒琪
MAPP（UPENN） ．MSW（HKU）全港唯一擁有美國應用正向心理學碩士的註冊社工，Make Positive創辦人，本港正向教育先驅。逾10年培訓經驗，曾兼任 「正向教育研究室」 及大學講師，用心伙伴學校、家長、企業等共學正向心理學，深信身心好，生活自然好。https://www.makepositive.hk
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