按壓這8個穴位可改善記憶力！中醫推介2款學童補腦湯水︳親子健康

更新時間：08:01 2023-10-23
發佈時間：08:01 2023-10-23

考試前夕常被家長問到有甚麼補腦湯水可讓小朋友增強記億力，或專心讀書等問題。的確見過天生記憶力較差，總是記不住事情的小孩。一般人誤認為只是長者才會健忘，其實小孩、中年人亦多見，尤其產後或更年期前後的女士。

中醫：易忘者多心血不足

古人為求出人頭地，多是參加科舉走上仕途，為國效力，但科舉談何容易，必須層層選拔。所以古有頭懸梁、錐刺股，寒窗苦讀之故事不乏。為求增強記憶力，古人有「孔聖枕中丹」，其主治就是針對讀書善忘，藥品有龜板、龍骨、遠志及石菖蒲。因讀書易忘者，多心血不足，腎不藏志，或伴有痰火亂神。不可不知，常熬夜、作息不定時及嗜食烤炸油膩食品，均影響脾胃運化，恐讓痰濕積聚，若加上腎虛、肝膽火上炎，小孩或會嘴唇破裂流血，或臉部多油（青少年多暗瘡）等，此時可考慮是否痰火亂神，這些情況多可先由改善生活習慣入手。如果見小孩有脷苔，因已可考慮體內已有痰濕，建議找專業醫師治療。可惜，臨牀常見民眾誤以為刷掉脷苔是良好習慣，其實如同「掩耳盜鈴」。只要脾胃運化正常，脷苔隨之消退。

休息時間不足會影響脾胃運化，造成痰濕積聚。（資料圖片）

補腦食物多能補腎

基於中醫認為「腦為髓海」、「腎主骨生髓」，因此補腦的食物多數和補腎有關。舉例人參、淮山、遠志、石菖蒲、黑芝麻、柏子仁、茯神、龍眼肉、枸杞子、核桃肉、杜仲、松子、腰果等都是健腦時會選用的中藥材。

黑芝麻（資料圖片）

枸杞子（資料圖片）

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按壓這8個穴位改善記憶力

除服用食療湯水外，對記憶力較差的小孩，父母可每日在其頭頂的「百會」穴按壓，而百會旁各隔一寸之處為「四神聰」，這五個穴位有助腦部血液循環。另外額頭髮際正中直上0.5寸為「神庭」，旁開三寸為「本神」，這幾個穴位通過一定時間的刺激，均可改善記憶力、心智功能。
還有一穴位於手腕橫紋處尺側凹陷處的「神門」，屬心經，此可安神定志，對難於入睡或專注力不足的小孩，可加此穴。每個穴位可按壓兩分鐘，力度宜柔，每日早晚各一次，不過嬰幼兒若「腦囟未生埋」應避免按壓頭部穴位。