4款補腦湯水最啱考試溫書不集中小朋友！中醫：濕濁學習能力較弱 附簡易食譜︳兒童健康
發佈時間：16:00 2024-04-10
補腦湯水︳現代社會對小朋友要求高，又要學術成績好，又要課外活動出色做精英；小朋友智力及集中力少一點也不行。很多家長都抱怨小朋友總是精神難以集中，溫書「遊魂」，究竟這是因天生性格散漫，還是身體不舒服所致呢？從中醫的角度來看，撇除小朋友懶散不想讀書或壓力太大開始厭學，還有很多病理原因會會導致小朋友學習能力較弱。以下和大家分享幾個常見類型，同時還有相應的調理湯水。
學習能力弱原因一：小朋友脾虛易無精打采、不長肉
中醫認為「脾胃為後天之本」，意思是除了個先天體質外，脾胃決定是後天體質的強弱。因為脾胃負責消化吸收食物並轉化為氣血營養。如果脾虛的話，氣血不足就會時時無精打采，上課也集中不到精神聽書。而且體質也會較弱，不長肉。由於小朋友尚未發育完全，有「脾常不足」的特點，脾胃特別易虛。脾虛的小朋友有什麼特點呢﹖除了無精打采外，胃口一般較差，易消化不良，肚子易脹，大便也易失調，不是便秘就是腹瀉，很難有正常的大便。
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學習能力弱原因二：小朋友濕濁易渴睡 簡單問題也要思考很久！
太濕的孩子反應會比較慢，一些同齡孩子很易就上手的知識，太濕的孩子要花較長時間去掌握。答問題、玩游戲時的反應也比較慢。而小孩會告訴父母其實一直都有很留心聽課，可是總是不太明白，自己也感到苦惱。
太濕的孩子還有一個特點，就是特別愛睡。放學回家可以午睡，晨早起來睡得不想起床，平時睡得很沉，不易被吵醒。甚至上課時也可以睡。為甚麼濕會令孩子提不起勁學習呢﹖因為濕就像一條濕毛巾黏答答的蓋在孩子身上、頭上，令他昏昏沉沉。中醫稱為「濕蒙清竅」，整個人就呆呆的。
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學習能力弱原因三：小朋友腎虛生長曲線追不上 複雜問題難掌握
中醫認為「腎為先天之本」、「腎主骨生髓」「髓生腦」。腎氣直接主宰小朋友先生體質及腦力。如果小朋友腎氣不足，嚴重者身體不單瘦弱、生長曲線追不上、頭髮稀疏。更甚者有機會智商較差、或是有學習遲緩的問題。
當然，很多孩子的腎虛未達至智力差及學習遲緩，但是其實現代對小朋友的學業要求高，很多課程都是「跳級」完成，需要小朋友極強的腦力。腎氣弱的小朋友腦力會較弱，對於複雜的問題會較難掌握。智力合格，但表現未達「標青」，很易忘東忘西。這都可以用補腎的方法來改善。
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學習能力弱原因四：小朋友氣虛體力弱 運動一會常喊累
氣足，精神就足；沒有精神就難以應付課堂及功課。氣就像手機的電，電量足反應才靈活敏捷。氣虛的孩子表現為真的累，連遊戲也很快沒有精神，運動或跑跑跳跳一會就疲勞，肌肉比較鬆軟。平日易於感冒、鼻敏感，臉色也較蒼白。有些孩子說話有氣無力，也是因為氣虛引起。氣虛的孩子對於長時間的課堂很難集中，因為人不夠氣，總是較別的孩子易累想睡。回家也總是提不起精神寫作業，溫習的時候也沒有精神。別的小朋友高高興興的課餘上興趣班，他就沒有興趣一臉疲憊，這都是氣虛引起的。
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倪詠梅醫師
香港註冊中醫
香港中文大學中醫學碩士
福建中醫藥大學博士研究生（中西醫結合婦科）
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