學英文︳3大學習技巧提升學習效率達100%、成績升100名！快閃記憶/番茄工作法︳英語教室
發佈時間：07:15 2024-03-22
學英文︳長假期將至，大家會如何利用這些日子來學習？想在家學習也能提升成效，就要掌握以下4大技巧，即可提升學習效率100%，最重要是即學即用，非常具體。去年有位就讀香港島區中學的Spencer Sir學生，本來英文成績全級只排中游位置，只排在150名。但經用以下的方法，再加上針對性的指導，提升學習效率，他的英文即時提升了100名，特別在記詞彙及作文方面更有成效。
學英文︳學習技巧方法1：善用快閃記憶 — 2 . 10. 30技巧
很多心理學研究發現人對快閃的東西有興趣，而且特別深刻。這個技巧很適合用在學習上，尤其在記東西。例如：你想背10個vocab。與其就這樣望著這寫詞語發呆，倒不如試一下提供自己1秒時記一個vocab，然後立即默出來，如果失敗，就提供自己2秒時間，再失敗就再增長時間，如果成功就到下一個。這樣的快閃記憶能讓你的大腦保持高度集中的狀態，從而在學習上事半功倍！
善用快閃記憶例子：
1. 先用2秒閱讀1頁10個詞彙，再閉眼將記得的內容大聲讀一次；
2. 再用10秒重新閱讀同一頁，再閉眼將記得的內容大聲讀一次；
3. 如仍未記到，最後用30秒再望同一頁，直至記到為止。
以Spencer Sir為例，我會用快閃記憶每天記30個新詞彙學每一個新語言 — 在大學內用此方法學會日文，全部課程都取A等級成績，18歲對日文零認識，都能在短短幾年間操流利日文，與日本人自然對答。
學英文︳學習技巧方法2：番茄工作法
番茄工作法是一種管理時間方法，在1980年左右由Francesco Cirillo創立。簡單而言，就是分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，然後重複整個過程。
點擊圖片瀏覽番茄工作法與好處：
學英文︳學習技巧方法3：善用「1+1 改變學」環境
設立界限（boundary） 很重要：為甚麼返學比起在家更集中？因為大腦會跟你自己說，於上班上學途中已經成為一個界限（boundary），一個令你認識自己要集中專心的「界限（boundary）」。
重點1：對的學習地點 — 學習地點最好係安靜而且整齊，因為嘈鬧的環境會讓我們分心，混亂的環境會是我們的思緒跟著一齊變得混亂；
重點2：對的時間 — 學習最有效的時間通常在上午10:00到下午2:00之間。然後從下午4:00重新開始到晚上10:00，當然這因人而異；
重點3：對的東西 — 大家記住要遠離一些會讓你分心的東西，例如：手機（可以將手機或不用的電子產品 放在手機鎖盒 – 網上$100以內已有售。
善用「1+1 改變學」環境例子：在家溫習或工作時前5分鐘換衫，不要一直穿睡衣「上班」（1），亦要避免在睡房工作，建立界限（boundary） ，將手機放在手機鎖盒，直至工作完結為止（1） 。以Spencer Sir為例，我每次寫專欄時都會習慣在客廳寫，不在睡房，而且會將手機轉至飛航模式，限時自己2小時內完成。
Spencer Lam - 教育專家
於香港大學主修教育心理學，以一級榮譽畢業，是一位資深育工作者，創辦本地中小型補習社 「學博教育」 和 「Learn Kids Education」 ，教授逾8000名學生，同時為 「香港學術及教學交流協會」 主席，每年在超過50間學校分享，並積極參與義務教學工作，推動關注學生心理健康與身心發展。
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