學英文︳3大學習技巧提升學習效率達100%、成績升100名!快閃記憶/番茄工作法︳英語教室
發佈時間:07:15 2024-03-22
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學英文︳長假期將至,大家會如何利用這些日子來學習?想在家學習也能提升成效,就要掌握以下4大技巧,即可提升學習效率100%,最重要是即學即用,非常具體。去年有位就讀香港島區中學的Spencer Sir學生,本來英文成績全級只排中游位置,只排在150名。但經用以下的方法,再加上針對性的指導,提升學習效率,他的英文即時提升了100名,特別在記詞彙及作文方面更有成效。
學英文︳學習技巧方法1:善用快閃記憶 — 2 . 10. 30技巧
很多心理學研究發現人對快閃的東西有興趣,而且特別深刻。這個技巧很適合用在學習上,尤其在記東西。例如:你想背10個vocab。與其就這樣望著這寫詞語發呆,倒不如試一下提供自己1秒時記一個vocab,然後立即默出來,如果失敗,就提供自己2秒時間,再失敗就再增長時間,如果成功就到下一個。這樣的快閃記憶能讓你的大腦保持高度集中的狀態,從而在學習上事半功倍!
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善用快閃記憶例子:
1. 先用2秒閱讀1頁10個詞彙,再閉眼將記得的內容大聲讀一次;
2. 再用10秒重新閱讀同一頁,再閉眼將記得的內容大聲讀一次;
3. 如仍未記到,最後用30秒再望同一頁,直至記到為止。
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以Spencer Sir為例,我會用快閃記憶每天記30個新詞彙學每一個新語言 — 在大學內用此方法學會日文,全部課程都取A等級成績,18歲對日文零認識,都能在短短幾年間操流利日文,與日本人自然對答。
學英文︳學習技巧方法2:番茄工作法
番茄工作法是一種管理時間方法,在1980年左右由Francesco Cirillo創立。簡單而言,就是分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間,然後重複整個過程。
點擊圖片瀏覽番茄工作法與好處:
學英文︳學習技巧方法3:善用「1+1 改變學」環境
設立界限(boundary) 很重要:為甚麼返學比起在家更集中?因為大腦會跟你自己說,於上班上學途中已經成為一個界限(boundary),一個令你認識自己要集中專心的「界限(boundary)」。
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重點1:對的學習地點 — 學習地點最好係安靜而且整齊,因為嘈鬧的環境會讓我們分心,混亂的環境會是我們的思緒跟著一齊變得混亂;
重點2:對的時間 — 學習最有效的時間通常在上午10:00到下午2:00之間。然後從下午4:00重新開始到晚上10:00,當然這因人而異;
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重點3:對的東西 — 大家記住要遠離一些會讓你分心的東西,例如:手機(可以將手機或不用的電子產品 放在手機鎖盒 – 網上$100以內已有售。
善用「1+1 改變學」環境例子:在家溫習或工作時前5分鐘換衫,不要一直穿睡衣「上班」(1),亦要避免在睡房工作,建立界限(boundary) ,將手機放在手機鎖盒,直至工作完結為止(1) 。以Spencer Sir為例,我每次寫專欄時都會習慣在客廳寫,不在睡房,而且會將手機轉至飛航模式,限時自己2小時內完成。
Spencer Lam - 教育專家
於香港大學主修教育心理學,以一級榮譽畢業,是一位資深育工作者,創辦本地中小型補習社 「學博教育」 和 「Learn Kids Education」 ,教授逾8000名學生,同時為 「香港學術及教學交流協會」 主席,每年在超過50間學校分享,並積極參與義務教學工作,推動關注學生心理健康與身心發展。
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